Omicron|新冠肺炎第五波失控 中醫10種益肺食物增強體質治未病

撰文:尹嘉蔚
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本港新冠肺炎進入第五波爆發,要預防感染,加強防疫意識,注意個人衛生之外,亦可由飲食著手提升體質,中醫建議10種益肺食物,補肺益氣,未病先防。

本港新冠肺炎疫情持續惡化,確診個案連日創新高,政府呼籲盡量在家工作,避免聚集,加強防疫意識。多區超市蔬果、麵包及罐頭再現搶購潮。市民經歷近兩年的抗疫日子,本以為繼第四波後,疫情已受控制,可惜Omicron新冠肺炎變種病毒肆虐香港。早前有研究指,Omicron初期症狀會在感染約2天後迅速出現,並會持續約5天,雖然Omicron比其他變異病毒溫和,確診者住院風險比Delta低5至7成。但專家提醒,目前對Omicron的了解未及全面,防禦病毒切勿掉以輕心。

本港新冠肺炎進入第三波爆發,確診個案遞升。(資料圖片)

除了注重個人及公共衛生之外,提升身體抗病的能力可以從飲食保健入手。記者就此訪問註冊中醫師潘仲恆,潘醫師先指出「未病先防,宜補肺益氣」,便不容易招來外感不適,而平日常聽見的潤肺,通常於秋冬常見,因為天氣乾燥,燥邪犯肺,易引起乾咳無痰,甚至咳血。

中醫學上有「治未病」概念,未病先防。(‧VCG)

補益肺氣食物

潘醫師續指,補肺益氣針對「肺氣虛證」,即是肺氣虛損不足所引起的證候。肺氣虛弱,衛外不固,容易感受外邪。臨床以出汗怕風,稍勞動便出汗,或表現半身出汗,或某一局部出汗,並且易惹感冒,伴隨體倦乏力、頭痛鼻塞、周身痠痛、畏寒畏風、咳喘無力、痰液清稀等。故此,多食用補益肺氣、滋陰潤肺的食物有助提升及改善體質。一般而言,肺氣虛者,宜食用具有補益肺氣作用的食品。

請按圖參考補益肺氣的食物包括甚麼?

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以上補益肺氣的食材例子常見於藥行,多用來煲湯食用。

補益肺氣的食材例子,包括五指毛桃、黃芪及黨參等常見於藥行,多用來煲湯。(資料圖片)

滋陰潤肺食物

至於肺陰虛者,則宜吃具有滋陰潤肺的食物,普遍為白色食物。不過,不宜一次食用太多,宜少量久食,身體虛弱者更應防虛不受補。

請點擊下圖參考︰

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肺氣虛或肺陰虛者忌吃食物

如果有肺氣虛或肺陰虛的患者,均要少吃甚或忌吃辛辣及菸酒、破氣耗氣之物、生冷性寒之物、炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。如有問題,請向中醫查詢。

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