打風樺加沙｜米娜｜3號風球現正生效，天文台料今日（19日）日間大部分時間維持，熱帶氣旋米娜於黃昏前後登陸廣東東部沿岸，將視乎風勢會否改發更高

【打風食乜餸】儲糧常備肉類海鮮食材　逾60款食譜健康菜式湯水

樺加沙｜米娜｜打風逾60款菜式湯水食譜推介　常備急凍肉+保鮮法

黑蒜曾是風靡日、韓、東南亞的健康食品，因有助對抗三高問題而備受關注。不少人都把黑蒜當作零食，或者用作烹調時的調味料。儘管黑蒜的好處多，但對

疫情持續，先前有不少人說，你沒確診代表你沒朋友。不過要是真的確診了，營養師建議你可以仔細檢查，下面這些營養素是否攝取不足。台灣營養師簡鈺樺

面對來勢洶洶疫情，不少人還是心慌慌，希望能抵擋病毒入侵，避免染疫。台灣營養師許育禎特別傳授，每日1杯防疫飲品「紅蘿蔔鳳梨汁」維持免疫力，保

台灣新冠肺炎疫情嚴峻，不少當地人身邊已經有人陸續確診、隔離中，因為不能外出，生活上可能需要靠親友的幫忙，近日有一名網友在 facebook （臉書

Omicron似乎稍為緩和，但社區及個人不宜鬆懈，加強防疫意識。西醫及營養學上講究增強身體免疫力預防病毒入侵，而中醫角度上講究未病先防，健脾、益

第五波疫情爆發，可以預料市民在家抗疫的時間只會有增無減。為了減少外出，不少人均比日常選購更多的食材存放在家，以應付更持久的居家抗疫戰。然而

本港新冠肺炎進入第五波爆發，要預防感染，加強防疫意識，注意個人衛生之外，亦可由飲食著手提升體質，中醫建議10種益肺食物，補肺益氣，未病先防

防疫在家怎麼吃才健康？很多媽媽在防疫期間，發現每天料理三餐根本是個夢魘，多數都照以往經驗來準備，像是早餐麵包加奶茶，或蒸個包子配豆漿；午餐

新冠肺炎疫情持續，民眾戴口罩、噴酒精、勤洗手防疫之餘，營養師提醒，吃對東西也能為免疫力打底，由於維他命A可保護黏膜表皮，是避免呼吸道感染的