【蓮霧營養】潤肺護眼助減肥你未必知6大好處!附選購5大貼士

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蓮霧,是台灣人的稱呼,原名天桃,又稱洋蒲桃。它的形狀小巧,像一個小搖鈴,一年四季都有,春天則是盛產蓮霧的季節。它的味道清甜,水分多,就像只有天上有的水果一樣,故命名「天桃」。這種台灣盛產的水果,不但味道好,而且好處甚多,難怪台灣人這麼喜歡。

蓮霧好處甚多,而且十分常見,在香港的水果攤差不多一年四季都有它的蹤影。(freepik)

蓮霧,是我每次到台灣旅遊,走過夜市的水果攤必買的東西,拿着一袋切好的蓮霧,一邊走一邊吃。在夜市吃太多煎炸食物時,吃上一片清涼的水果確令人心曠神怡。它深受台灣人愛戴並不是全無原因,他們甚至稱它為「水果皇帝」,以下就讓我們一起看看它的好處。

按下圖查看蓮霧的6大好處:

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雖然蓮霧的好處甚多,但從中醫角度看,蓮霧始終是屬性較涼的食物,因此體質寒涼者應謹慎食用。

台灣人對挑選蓮霧有個口訣,「黑透紅,肚臍開、皮幼幼、粒頭飽。」究竟是什麼意思?按下圖了解:

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