傷風感冒時吃橙會加劇咳嗽？關鍵在「這一點」5種水果亦容易增咳

生病時許多人會出現咳嗽的症狀，而不少人認為吃橙（橘子）會加劇咳嗽，對此，台灣兒科醫生傑登發文透露吃橙會加劇咳嗽的原因，並分享5種常被說會增加咳嗽的水果，指出：「酸性刺激才是關鍵」。

兒科醫生傑登在Facebook發文，表示許多人會認為感冒吃「橘子」會咳嗽得更厲害，但其實在西醫的觀點裏，「沒有」感冒時絕對不能吃的水果，其實主要是看個人體質，有些人感冒吃橙會咳得更厲害，但有些人不會，其實是因為「酸性刺激」的關係。

傑登指出，酸味重的水果可能刺激敏感的喉嚨和食道，導致咳嗽更嚴重，如果喉嚨發炎，酸會讓喉嚨更加敏感，如果胃酸倒流，酸性水果會加重胃酸逆流，這也是咳嗽的原因。

此外，他分享了5種常被說會增加咳嗽的水果：

柑橘類的酸度高，可能會刺激喉嚨或引發胃酸逆流，建議可選擇較甜、較淡的品種，此外葡萄柚與柚子類會影響藥物代謝，用藥期間別碰。

酸性高以外，還有蛋白酶，可能刺激口腔或喉嚨黏膜造成不適，也要避免空腹食用。

除了酸以外，還有多種過敏原，有過敏體質的人恐會喉嚨癢或咳嗽，如果沒有過敏時可食用，但盡量選熟透的奇異果。

同樣會產生過敏，與酸性產生雙重作用，刺激喉嚨，如會過敏應避免食用。

雖然酸度不高，但冰涼食用會加劇喉嚨不適，應選擇室溫更適合。

傑登也分享咳嗽時的飲食建議，要避免高酸性水果，減少喉嚨刺激，可選擇更溫和的水果，例如蘋果或香蕉等，適當補充水分、不吃刺激性食物也很重要，雖然橘子並不會「直接」讓咳嗽變嚴重，但對酸味敏感的人，要特別注意。

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