【01齊跑.Joanne】社會哀傷瀰漫 從今天提起腳步走出陰霾吧!

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2019年六、七月,很難忘。

這段日子,社會氣氛異常沉重,不少朋友都說,心情沉重得連平日的享樂活動都沒興致參與。

向來推崇以跑步帶來正能量的靚媽Joanne都直言,近月確實懶了很多;周末看罷一幕幕傷感的畫面,周中豈能提起心情跑步去?

另一方面,換回平日社工身份的她,又很明白無止境地意志消沉無補於事;

今個月她決定重新出發,定下80公里的「MinPlay」,讓自己與香港人一起互勉。

近兩個月,幾乎每個周末,社交平台都傳來幕幕令人心碎的畫面。帶着沉重的情緒回到各自的崗位,哪有心情工作、練跑、玩樂?

身為兩孩之母、也是專業社工的「靚媽跑手」Joanne,看着太多人為社會公義而受傷流血,尤其感同身受。「平日因為上班、進修、照顧家庭子女等,本已難抽時間練跑。但其實,我相信也是很多香港女跑手面對的問題吧,幾年來我都能夠保持一星期跑4天,方法就是一日之計在於『晨跑』,跑完回家,才是一天的開始再開始,不怕阻礙任何日常生活事務。然而,最近的確很難維持這個習慣,每個周末看到太多傷感的畫面,根本沒心情練跑,加上那些直播都在深夜發生,又擔心得睡不着,那有精力爬起床呢?所以最近我的狀態都不太好,胖了很多呢。」

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社會哀傷瀰漫,令Joanne都提不起心情練跑。

跑步與傷感,看起來是兩個很難在Joanne身上同時出現的詞彙。作為一個形象健康的跑步influencer,她向來都喜歡推崇快樂「慢活跑」,跑步正是「吸收與發放」正能量的媒介。但對於跑齡僅5年的她來說,所以有這種「跑出快樂」的覺悟,正是源於人生低谷。「任何人生命中都有起落。2014年時我經歷過一段低潮,看不到前路,找不到目標,情緒很低落。那時我還未跑步,緣份之下,我在書店中看到台灣女作家歐陽靖的著作《歐陽靖寫給女生的跑步書:連我都能跑了,妳一定也可以!》,講述她如何通過跑步走出情緒病的章節鼓舞了我。我幻想,如果我都可以跑一次馬拉松,那麼艱苦的過程都能克服的話,還有什麼困難走不過?於是我決定暫時放下那個令自己苦惱的問題,由零開始,跟着一些網上自學的方法,用五個月時間全心練跑,過程艱辛,但我很享受,亦令我發現自己堅毅的一面。結果我在2015年3月,用6小時30分時間完成名古屋馬拉松,那種成就感無與倫比,亦令我迷上跑步的感覺。」

因為跑步,一個脫胎換骨的「靚媽Joanne」就此誕生了。

跑步令Joanne脫胎換骨。

人人跑步都有不同的目標,Joanne由第一天開始跑步,已經不是純粹「追時間」,更大程度在於過程,那種千辛萬苦都要堅持一個目標的過程,令她由內向、怕事的人,對待生命的態度從此變得更正面與開朗。她稱作「靚媽」,「貪靚」也是她一向的要求,由0公里到42.195公里之間,拍照時看起來都一定要像「行cat walk」般輕鬆自在,這種講究自身經驗感悟的跑步生活,就是Joanne推崇的「慢活跑」。她說:「我一直相信跑步可以令人心態更健康,我本身是社工,當我跑過第一個馬拉松之後,更令我相信正念(Mindfulness)對人的影響。所以平日工作,我都樂於將我的興趣帶給社區人士,與其躲在家中獨自意志消沉,不如試試分配一些時間出來跑跑吧!速度快慢真的不重要,感覺一下陽光、風景、人際間的互動,心情也會開朗一點。」

推己及人,Joanne接受「01齊跑」的邀請,為今個8月的「MinPlay活動」開出了80公里的最低里數目標;長夜漫漫,總不能讓夢魘無窮無盡地纏繞,有時間,不如為自己的精神重新注入一點快樂元素,一起跑一起互勉。

香港人加油!

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自身的經歷,令Joanne一直信相跑步可帶來正念。

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