都市人抗壓之選!頭療助放鬆身心 精選高質禪癒小店體驗獨家手法

撰文:醫師Easy
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香港人工作忙碌、生活壓力大,加上受到疫情的長期困擾, 難免會出現無力感和不安,甚至壓力爆煲,引致頭痛失眠、脫髮及肌肉僵硬繃緊等問題。面對時下環境的挑戰,大家不單要珍惜身體健康,而且要穩住自己的內心,更要懂得找到舒緩情緒的良方。趁著按摩店重開,不如把握這個黃金機會去放鬆一下,調整好自己的狀態;而最好的養生之道,當然是由「頭」做起。

養生首要疏通經絡 1次頭療=6次面部保養?

中醫認為「頭為諸陽之會」,包含四條主要經絡,分別為督脈、膀胱經、膽經、三焦經,對應著大腦、脾腎、肝臟、心臟。透過梳、點、按、搓、捏等手法,可刺激頭部多個重要穴位,持續做三至四次頭療可疏通經絡、促進血液循環,激活人體大腦指揮系統;調理八至十次左右便可達到增強體質、防治失眠、烏秀髮、改善面色的保健作用。

融合中西療法 禪式手法專注做好細節

想整理一下自己,令思緒更加清晰,不妨到位於尖沙咀的高質禪癒小店Sujata Spa試一試四款超有人氣、療癒身心的頭部皇牌療程,包括:《禪式指壓按頭》、《香薰經絡頭療》、《撥筋頭療》、《草本經絡頭療》。頭療養生不受季節所限,亦無年齡或性別之分,男女老少都適合。

Sujata Spa 的熱門項目之一《香薰經絡頭療》,將西方的芳香療法融合其中。理療師會先將具有鎮靜、舒緩神經的薰衣草精油滴在掌心搓揉,讓整個空間佈滿香氣,有助放鬆身體。接著便會使用獨家的禪式手法按摩肩頸,再針對頭部的穴位進行按壓,以疏通經絡,達至消除疲勞之效。

Sujata Spa《香薰經絡頭療 - 60分鐘》$756。

頭療疏通氣血 改善頭痛、緊張、脫髮問題

而深受女士歡迎的《草本經絡頭療》,則以疏通氣血為主。第一步會以人手開背,再採用瓷溫儀,進行肩頸調理。肩頸是最容易積聚毒素的部位,除了因都市人工作長期處於冷氣地方受涼之外,更可能是由於姿勢不對而導致氣血運行不通,引起頭痛、 手麻、富貴包、精神不振等等的亞健康問題。所以理療師會先疏通肩頸經絡,有助舒緩肌肉僵硬及酸痛疲勞,熱力同時可促進血液循環,最適合經常看手機的「低頭族」。

然後便會使用專門的中醫經絡工具,配合按摩,刺激一些頭部主要穴位,例如:有「萬能穴」之稱的百會穴、印堂穴等。不單可以改善很多時下許多人都有的頭痛眼暈、緊張情緒、失眠多夢,甚至是頭皮出油及脫髮之類的問題,而且長期進行頭療更能減少健忘情況,預防中風失智等高危疾病。完成整個療程後,真的能夠做到頭、肩、頸徹底放鬆!

Sujata Spa《草本經絡頭療 - 75分鐘》$980。

一對一頌缽頭療 獨特聲頻助平靜思緒

Sujata Spa 不久後更會推出以中醫為先導的《頌缽頭療》,療程中會敲擊禪修時所用到的頌缽,溫和而持久的獨特聲頻有助改善全身肌肉緊繃、消除疲勞、釋放負能量和壓力,讓身心靈慢慢沈澱下來,去除雜念平靜思緒。為了療癒紓壓的效果更好,此項目只限一對一服務接待,有興趣人士記得密切留意。

養心、養身、後養生 放空三分鐘嘗試禪坐冥想

Sujata Spa 的理念是「養心、養身、後養生」,做完頭療放鬆,不妨到店主特意安排的小角落禪坐冥想。給自己三分鐘,將全身專注力集中於身體上、感受呼吸,將節奏放慢、思緒逐漸清空,便有助整理壓力、放鬆身心。工作太忙太累時也可嘗試這個方法,偶爾的放空能為大腦注入更多的能量,反而能獲得靈感和啟發。再喝一杯養生茶,撫慰疲倦的身心;舒壓之餘,還可忘記煩惱。

市面上的按摩的小店有很多,大多都是主打全身按摩、刮痧等,但專門針對頭部的保健項目則屈指可數。頭部是全身的主宰,適時的保健對身體也有莫大益處。 頭療不單舒適,亦能有效消除壓力;大家在「抗疫疲勞」的環境下,也可到 Sujata Spa 一試,體驗禪癒靜心的感覺。

Sujata Spa – 經絡頭療專門店

地址:九龍尖沙咀金巴利街5號MW Tower II 座11樓全層
電話查詢:2889 7168
WhatsApp查詢:9869 5808


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