明明冷氣開得很強，半夜卻突然熱醒，發現胸口、脖子全是汗，甚至連枕頭都濕了一半？中醫師表示，這種入睡時悄悄流汗、醒來即止的現象，叫做「盜汗」

瞓覺經常出汗？常見於打工仔和更年期女性　中醫教3原則調理

健康

不少人在臨睡前都習慣喝一杯飲品，希望能放鬆神經、睡個好覺。畢竟睡眠質素會直接影響翌日的精神、記憶力與工作表現。如果想在改善睡眠的同時又能保

想要獲得健康，不一定需要度過痛苦的「苦行僧」生活，一名腸胃科醫生表示，一項基於59,000人的研究顯示，通過簡單改變日常3方面的小習慣，就有望讓

香港人飲食豐富、缺乏運動，加上生活節奏急促，肝臟健康日益受到關注。維特健靈宣布於門市推出全新「肝臟健康影像掃描服務」，引入榮獲 CES 2026

香港人早上繁忙，不少人都會以麵包作早餐，方便快捷又夠飽肚。無論是茶餐廳的餐包、烘焙店的出爐法包，還是近年大受歡迎的貝果（Bagel），都是很多

騎行（踩單車）不僅能鍛鍊身體、釋放壓力，還能改善血管功能。在骨科醫生眼裏，這也是一項「膝蓋友好型」運動。騎行都有哪些好處？真的不傷膝蓋嗎？

26歲的林小姐追求美白，出門必擦防曬乳、以計程車代步，加上工作因素幾乎晝伏夜出，根本曬不到太陽，長期下來體內維生素（維他命）D濃度甚至低至1.

踏進夏天，每當我們經常在炎熱環境下活動，身體雖然有調節溫度的機制，增加排汗及呼吸頻率從而令身體溫度稍為下降；但排汗時候其實也會令身體水分及

夏季炎熱、水份更易流失，一不小心就會導致脫水。要避免這種情況出現，最重要就是及時補充水份，不過光飲白開水就有些乏味，而一般的運動飲品又含糖

血脂異常使健康的血管被偷偷「糊住」，時間久了，多種心血管病接踵而至。有朋友給小編發來提問：「請問，血脂高都有哪些表現？」本文審核專家：中日