手腳冰冷、臉色蒼白、異常疲憊都是缺血性貧血常見症狀，如果希望身體有足夠的鐵質，分別要從飲食、攝取方法、身體檢查三方面著手。

2025婦科體檢｜女士高效攝鐵秘笈  避開貧血陷阱！附女士體檢推介

2026婦科體檢｜女士高效攝鐵秘笈  避開貧血陷阱！

夏季氣候炎熱，從事戶外活動經常聽到中暑事件傳出，醫師特別提醒，無論是到海邊溪邊玩水、爬山，會經常忽略中暑的風險，務必要分辨中暑前的徵兆，若

中暑不止是悶熱有關，其實亦與潮濕多雨以及飲食有關，而下文就會為大家詳解中醫夏天的防暑之道，以及教大家1步驟輕鬆做夏日防暑飲，避免中暑。

飯後到底該立刻起身活動，還是休息一陣子再運動？這個問題對糖尿病患者及有控糖需求者尤為關鍵。根據刊登於《歐洲生理學雜誌》的研究，飯後立刻進行

同樣是運動半小時，為什麼有人運動完精神抖擻，有的人卻一身疲憊？你是不是也有這種困惑：明明咬牙堅持運動，身體卻好像「越練越差」？其實，這真不

平時工作忙碌、食無定時，想護心難道一定要吃昂貴的保健食品？英國國民保健署（NHS）的網紅醫生 Dr. Karan Rajan 早前在社交平台 Instagram 分享了

踏入炎炎夏日，不少女士出門都會做足防曬準備：防曬乳、太陽傘、防曬外套、甚至面罩缺一不可，恨不得全身上下不露出一點肌膚。不過，這種「吸血鬼式

很多人以為醣就等如糖份，誤以為只要不吃喝甜的食物飲料，就會足夠健康，事實上糖只是醣的其中一種，高醣飲食不單會造成胰島素抗阻，亦會令人肥胖同時亦無法瘦下來。

炎炎夏日，最爽快的事莫過於從雪櫃拿出一大塊冰凍西瓜，一口咬下去，清甜多汁。不過，很多人對西瓜有些誤解，覺得它「除了水和糖就沒什麼營養」，甚

你能想象自己活到120歲嗎？先別急着搖頭。5月5日，「共和國勳章」獲得者、中國工程院院士鍾南山在一場活動中，給出了肯定的答案：「未來這10年，我