【減肥食譜】輕鬆食住瘦!懶人必學4款減肥早餐 增肌減脂又低卡

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蛋的營養高,單吃一顆水煮蛋還能帶來飽足感,適合想減肥、卻又不想放棄大好美食的人。靚媽小冰分享4種有趣的蛋料理食譜,不只低卡、低醣,還能增肌減脂,超適合給懶人做的瘦身吃法。

小冰表示,一顆雞蛋不用10元(台幣、下同)但營養非常豐富,包括多種維生素與礦物質(例如鐵、葉酸),熱量非常低,但有13%蛋白質可增加飽足感,對於想要減肥的人可說是超級重要。接下來,就來一起看超厲害的瘦身食譜吧!

點擊大圖睇睇4種瘦身蛋料理食譜!▼▼▼

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【本文獲「ETtoday」授權轉載。】



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