減肥│12個容易做到的日常減重習慣 每月完成一項即可天然瘦

撰文:VOGUE Taiwan
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每年年初可說是健身房的旺季,因為大家的新年願望絕大多數都有這一項:減肥成功!然而我們都心知肚明,要不是你真正下定決心,或是你有過人的毅力,年初的這份運動衝勁很快就會燃燒殆盡,因為養成規律運動習慣的路實在是太漫長了。以下12招超簡單的瘦身方法,按步驟每個月多實施一項,日積月累下來,到了年底就會發現自己在不知不覺中已經自然瘦下來了!
文:JASMINE LEE, CHEN CHEN WANG(VOGUE Taiwan)

每月養成一個瘦身好習慣輕鬆練成好身材。(IG@yogawithcoffee)

以下12個容易做到的日常減重習慣,每月按部就班進行,年底回首就會發現自己的大大改變!(點圖放大▼▼▼)

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:每個月養成一個瘦身好習慣,年底自然變瘦、變漂亮。】

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