行路好處多，加上《01體育》編輯室熱衷「Fantasy遊戲」，所以寓行路於娛樂及工作，推出「行路Fantasy」系列，「6+1」名奇人異士玩家，每輪推介一條

行路Fantasy介紹2｜以步行決勝的遊戲　6+1個奇人異士參賽者簡介

體育

「日日運動身體好，男女老幼做得到」，這句口號耳熟能詳，是康文署與衛生署鼓勵大家把運動融入生活，原來推行已經是23年前。過去23年，你做過多少

心肺功能不佳的患者如心肌梗塞、心臟衰竭、慢性阻塞性肺疾病及氣喘等，出院後的前三個月是「心肺復健」最重要的黃金期，建議患者及家屬能在這個時期

雖然大家都知道要多運動，但總是很難挪出時間。其實你可以從十分鐘開始練習。先做一點動態的暖身動作，讓身體活絡起來，接下來再做經典的深蹲、弓步

開學不久，家長有沒有發現子女容易疲勞，並出現膊頭痛或臀部痛等古怪痛位。新冠肺炎疫症爆發後，學生一年多沒有正常上學，加上剛剛放完暑假，不少學

我們面部與口罩之間形成一種密封的空間，每一次呼出的廢氣會有一部分留存在這個空間內，當我們在吸氣的時候，就會把這些廢氣吸入，然後外部被過濾過

帶氧運動、負重訓練、日常伸展，這三款運動訓練是很多健身女士都在做日常習慣，但每個月的「好朋友」月經一來到，因為身體不適及生理狀態，就會打亂

運動有益健康，但新研究指出，空氣污染可能導致禿頭，如果不想變得童山濯濯，改成室內運動可能比較好。韓國未來科學研究中心（Future Science Rese

「手臂後側的肉肉」正確名稱應該叫做肱三頭肌，聽起來是不是高級多了？這塊肌肉相較於腿、胸、背，其實是我們身體的小肌群，訓練的時間少、動作簡單

養成每天適量運動的習慣，是減肥燒脂的必要條件，不過，原來不同運動對修身的效果可以大相逕庭！早前有研究指出，原來慢跑、瑜伽等六種運動比起游泳