夏季常見的洞洞鞋因鞋體輕便、透氣性較佳，不少人會長時間穿著外出，不過美國足踝外科醫師提醒，洞洞鞋雖具透氣性與緩衝效果，但若長時間穿著進行各

護腳｜洞洞鞋透氣舒適？醫：長期穿易傷腳　足底筋膜炎患者注意

健康

承受身體重量的腳部，禁不起一下子大量運動，很容易出現足底筋膜炎的問題。偏偏這部位一痛起來，腳一著地就會痛到像觸電，醫師分享3招，平常練一練

足底一著地就痛，走起路來更是要命的痛，嚴重影響日常生活品質。醫師指出，這很可能是足底筋膜炎的症狀，尤其兩種情況下，痛苦加倍！台灣澄玥中醫診

早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛，多走幾步之後，逐漸感覺到的疼痛慢慢減少了。這些敘述都是很典型足底筋膜炎，足底筋膜的症狀大多發生在腳跟內側

被足底筋膜炎痛過的人，就知道有多難受！中醫師提醒腳掌長期用力的3種職業的人，要特別留意。台灣翰鳴堂中醫診所中醫師吳文誠指出，常見會導致足底

懶人瘦身操請好好筆記！日本最近超夯的「超日常居家瘦腿操」，只要運用居家的小物品，就能夠輔助瘦身，達到瘦腿的效果。快把家裡的瓶蓋、高爾夫球拿

走路有益健康，不過換個方式可能好處更多。外國有專家指出，倒着走對健康保健更好。走路對一般人來說是再簡單不過的事，並且已被證實有諸多好處。不

60歲男星杜德偉，日前參加內地綜藝節目《披荊斬棘的哥哥2》，因賣力練舞時突然喊痛，痛到必須坐輪椅就醫，檢查發現是腳底長骨刺，醫師建議開刀切除

陳小姐59歲，因右肩疼痛，手往上舉會抬不高，尤其是特定動作角度會痛，伸手拿東西會痛，內衣扣子扣不太到，背癢抓不到，夜晚睡覺會痛醒導致睡眠品

哈佛大學針對都市人經常穿的皮鞋和波鞋作出研究。報告指出，常穿鞋尖往上翹的鞋容易造成足底筋膜炎，影響雙腳健康，甚至會導致走姿不正。足底筋膜炎如何形成？買鞋時要注意什麼？