下班後發現襪痕過了一段時間還不散，或是早上起床覺得鞋子變緊，都可能是水腫警訊！台灣李婉萍營養師指出，部分水腫族群誤以為自己是「水喝太多」惹

水腫非因飲水太多！營養師揭關鍵成因　4飲食原則促代謝多吃莓果

有不少都市人經常水腫，不論是面腫還是腿腫一樣討厭，對愛美之人來說更是煩惱。最近有日本晨間節目就請來專家，講解大眾對水腫的謬誤。當中竟然指出

水腫不是飲水多？日本醫教正確消腫法：3 個簡單動作改善血液循環

踏入回南天，天文台預計未來八日的天氣會相當潮濕。天氣預測顯示，未來八天最高相對濕度都達百分之95！天氣潮濕除了令人不想走動，原來還會令人肥

對孕婦來說，若出現疑似蛋白尿的狀況，就要注意身體其他變化，必要時，甚至須接受相關治療，以免影響母體與胎兒的健康。一般而言，健康成人每天平均

邁入30+歲輕熟齡，加上日常工作久站、久坐，代謝減緩、飲水量不足都容易讓我們的雙腿又胖又腫！想要改善腿部水腫該怎麼吃？日常又有什麼簡單的瘦腿

「腿腫」有時並不只是單純的水腫或靜脈曲張。一名70歲的王先生右大腿莫名腫脹，起初不以為意，幾天後竟突然呼吸困難、胸痛送醫，診斷出是致命的「

水腫不僅會讓身材肥短，還是身體代謝慢、循環差的警訊。營養師指出，想改善水腫問題，可從飲食和運動兩方面下手，透過攝取利尿排鈉的飲品、高鉀蔬果

明明不胖，但因為水腫就容易讓整個人看起來顯得圓潤，對於需要上鏡頭的女明星來說，人人皆有一套消水腫秘訣。因電影《那些年，我們一起追的女孩》中

鹽酥雞是不少人的宵夜首選，但吃完隔天似乎都會明顯胖一圈。台灣新陳代謝內分泌專科醫師許哲綸指出，其實這是來自於身體水分的改變，而不是真正影響

冬瓜湯食譜｜想減肥、消暑、去水腫，總會想起冬瓜，比起煮兩味，冬瓜湯更簡單方便，還可配搭不同食材，不同功效，是夏天最受歡迎必入三甲的湯水。冬