你是不是也常這樣？話到嘴邊突然忘了要說什麼，上樓拿東西下樓就忘了要幹嘛，離開家了突然想起好像沒鎖門……總覺得這是「老了」的正常現象？其實大

研究：45至54歲是延緩大腦衰老「末班車」　6食物+6習慣護腦養生

健康

「功夫皇帝」李連杰日前在社交平台發布短片，只見他滿臉倦容趴在桌上，半開玩笑地嘆道：「麻了，動不了，現在有老人痴呆症了。」他坦言密密麻麻的行

許多人服用魚油或藻油補充品，希望Omega-3能保護記憶與降低失智風險。美國臨床試驗指出，每日補充2克DHA雖能提高腦脊髓液中的DHA指標，代表DHA確實

隨著年紀增長，認知和記憶力便會自然衰退，如何減慢這個過程就成為了醫學界的一個研究重點。早前，一份在科學期刊《Nutrients》上公佈的日本研究發

大腦出現記憶問題前，嗅覺與視覺可能先現細微變化，例如聞不到咖啡香，主因與神經發炎有關，醫師提醒，若持續異常應留意並落實5大保養。台灣精準預

市面上標榜能預防失智症的保健食品多不勝數，但真正具備醫學實證的卻寥寥無幾。據日媒Diamond Online報導，前牛津大學醫學研究員、日本醫師下村健

人口老化，認知障礙症（腦退化症）照顧需求日益增切。聖雅各福群會灣仔健智支援服務中心長期致力於推行一站式、多元化的認知障礙症日間護理服務，透

以老護老是本港高齡社會的寫照，如何好好走過人生最後一個階段，考驗不少年長夫婦。五年前79歲的謝先生確診阿茲海默症，由77歲的太太堅負照顧重任

食用加工紅肉不但會增加罹患癌症、心臟病和糖尿病的風險，就連患上失智症的機率都有可能因此而提高！於2024年7月31日在費城舉行的阿茲海默症協會國

談到護腦飲食，許多人會聯想到保健食品，然而，近年大量研究顯示，影響大腦健康的關鍵不僅在單一補充品，而是整體飲食模式，如地中海飲食、得舒飲食