踏入5月中下旬，空氣中開始夾雜著陣陣黏膩的熱氣。每年的5月21日前後，太陽到達黃經60度，我們便迎來了夏季的第二個節氣——「小滿」，意指麥類等夏

24節氣．小滿｜中醫推苦瓜黃豆燉瘦肉湯 祛暑去濕不傷脾胃 附食譜

番薯一向被視為減肥和控糖的好伙伴，不少人都會拿來當早餐。不過，最近台灣家醫科醫生王姿允分享了一個令人意外的真實個案：有位女病人為了控制血糖

降血糖｜日日食番薯以為好健康？醫生揭1煮法變「血糖炸彈」

很多人以為醣就等如糖份，誤以為只要不吃喝甜的食物飲料，就會足夠健康，事實上糖只是醣的其中一種，高醣飲食不單會造成胰島素抗阻，亦會令人肥胖同時亦無法瘦下來。

你是不是也這樣？吃飯時，手裏刷着短視頻，眼睛盯着屏幕，筷子機械地往嘴裏送。一頓飯下來，劇追完了，但問都吃了什麼，大腦卻想不起來。為了追求健

近日天氣乍暖還寒，加上春雨綿綿，四周難免令人感到悶熱潮濕。不少人每逢這個時節，大腳趾（腳趾公）或腳踝（腳眼）位置就會突然紅腫劇痛，甚至痛到

很多人為了健康都會多吃蔬果，但原來挑選不當，反而可能將化學物質吃下肚。根據美國環境工作小組（EWG）發表的 2026 年報告，在非有機蔬果中，竟然

「飯前先喝湯，勝過良藥方」是華人傳統的飲食養生觀念。無論是自家熬製的老火靚湯，還是茶餐廳隨餐附送的例湯，那種濃郁的色澤總讓人覺得食材的營養

「飲中藥期間究竟可唔可以飲茶？」相信不少正在調理身體的人都曾經有過這個疑問。早前，台灣中醫師褚衍強近日在社交平台分享，其實藥與茶並非必然的

每逢春季，行過街市總會見到那一紮紮包裝整齊、看起來平平無奇的春筍。雖然外表不算搶眼，但那股清爽甘甜的滋味卻是不少人的心頭好。難怪唔少人都話

「食飯唔好飲水呀，會沖淡胃酸，影響消化㗎！」這句說話相信大家由細聽到大，甚至已經成為好多人心中的餐桌「金科玉律」。結果導致不少人就算食飯感