日常飲食習慣也會影響血糖濃度，而長期高血糖不控制，則可能會導致得到糖尿病機率增加。來自台灣的營養師張語希在Facebook上分享，通常高齡者血糖

降血糖｜7旬婦3大飲食習慣致血糖高　早餐吃這健康食物原來係錯？

生活

冬天來顆熱到燙手的燴番薯，不但暖心暖胃，更能助排便、緩便秘，是替代精緻澱粉的好選擇。營養師指出，吃番薯有減脂、降血壓、抗癌、穩定血糖等好處

梨形身材是亞洲女性最常見的體態之一，特徵是纖腰豐臀，下半身比上半身豐滿許多，不過若是進入更年期後，仍維持「梨形身材」，當心是肝臟的求救訊號

不少人認為，每天排便順暢就是「沒有宿便」，對此直腸外科醫生解釋，這完全是錯誤觀念，即使身體再健康，仍會存在約1至3公斤的宿便。若想排除體內

健康與飲食息息相關，想預防各種疾病，最好方式就是從飲食習慣做起，而各種飲食方法中，又以「地中海飲食」最受醫界推崇，不只能預防三高與中風、血

年假豐盛美食吃不完，年後體重數字大崩盤！根衛台灣福部調查統計，近半成當地人在過年期間平均增重1.7公斤，營養師、醫生呼籲，年後要趕快回歸正常

最近天氣轉涼，走在路上咳嗽、流鼻水的人明顯增多，許多網友在社群上分享：「有沒有人跟我一樣，感冒好了卻還一直咳嗽？要不要組個咳嗽好不了互助會

來杯手搖飲消暑，是不少人的小確幸，但台灣肝膽腸胃科醫生張振榕日前上節目《醫師好辣》提醒，大家愛喝的珍珠奶茶「裏面的甜不是糖，是高果糖、玉米

不是只有靠運動才能瘦！台灣減重醫師蕭捷健曾在Facebook分享，一名體重過重的女學員只靠調整飲食三招，不但20天就成功減掉3公斤，原本異常的三酸甘

台灣營養師李孟穎提醒，為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式，不但傷身、傷荷包，更可能損害健康。她推薦「1410斷食