經常都有媽媽，甚至新手陪月補到「出事」，然後找坐月專家凱晴媽媽求助。凱晴媽媽向各位分享兩個真實例子，希望幫大家理解正確補身的重要性。本文作

產後坐月｜過度進補隨時補到大出血！即看補身三大關鍵

生活

預防妊娠紋｜妊娠紋是眾多準媽媽關心的事，到底妊娠紋何時會出現？妊娠紋成因？妊娠紋如何預防？妊娠紋成因妊娠紋，又稱肥胖紋或生長紋（亦稱成長紋

產婦分享以高麗菜（椰菜）冰敷脹奶經驗，引發討論。醫師指出，此法源自古歐洲醫療傳統，現代研究亦證實可減輕疼痛與腫脹，但關鍵在低溫而非特殊成分

媽媽生產後的坐月子調養，是影響產後恢復與長期健康的重要關鍵。隨著生活型態改變，傳統大量進補與全酒料理已不完全適合現代產後媽媽，反而可能造成

月子餐｜坐月餐單必須營養均衡，同時具備驅風驅寒的功效。陪月員更大推一款簡易食譜，補身同時幫助上奶！資料來源：Carly嘉麗陪月月子餐應該怎麼吃

上奶貼士｜母乳能夠為寶寶提供最好的營養，專業陪月珍姐為大家提供的增加奶量貼士，以及3項餵哺禁忌，幫助「上奶」！8大增加奶量貼士1. 盡早開始餵

臨近中秋節，應節食品繁多，市面上傳統月餅餡料口感甜膩，蓮蓉、鹹蛋黃難以消化，凍食的冰皮月餅更會傷害脾胃陽氣；月餅製作成份添加了大量糖、奶、

紮肚有無用？產後修身與減肥原理不一樣，產後修身是要隨著身體變化而糾正骨盆錯位和腹直肌分離所帶來的健康問題。因此，很多人選擇產後紮肚來達到產

黃翠如於3月中誕下兒子蕭哈哈（乳名），早前也慶祝了寶寶滿月，以及跟蕭正楠的結婚７周年。黃翠如最近不時在社交平台分享育兒點滴和坐月日常。坐月

產後飲食｜現年33歲的張寶兒與丈夫袁偉豪結婚4年多，前年誕下兒子「袁咕碌」（袁晞祐），一家三口幸福美滿。日前（3月29日）張寶兒在社交平台上分