大寒為一年之中最後一個節氣，是每年最為寒冷的時候，此時人體的陰陽消長緩慢，適宜早睡晚起，保養陽氣，大家不妨賴多5分鐘床，伸伸懶腰！註冊中醫

大寒節氣 | 一年之中最冷之日 宜早睡晚起 中醫教煮兩款養生食療

生活

孕期期間，身體會出現賀爾蒙變化，當中常見就是懷孕便秘問題。到底如何審視日常飲食的膳食纖維攝取是否足夠？膳食纖維分為水溶性與非水溶性，兩種對

中醫的安胎方法源遠流長，在魏晉南北朝時期，名醫徐之才提出了「逐月養胎法」，他强調孕婦在懷孕期間，不同階段由不同的經絡臟腑去濡養、孕育胎兒。

孕期皮膚問題｜源於母體內的雌激素、黃體酮及催乳素會急升，孕期總有遇上多種皮膚問題，部份問題或帶來不適，影響孕婦情緒。皮膚科及性病科陳厚毅醫

懷孕是一個奇妙又艱辛的事情。過程中或會出現各種妊娠病，輕者會造成孕婦的不適，嚴重者可引致妊娠期併發症發生，危害胎兒的成長，甚或威脅母親的生

生龍B｜龍年BB在中國傳統中會為家族帶來興旺寓意，亦有指龍年出生的人更聰穎出色，以致每逢龍年出生率都有明顯上升趨勢！《香港01》旗下「01親子」

懷孕期週期分為3個階段，中醫指每個階段可配合不同的調養來護理身體。這次由博愛醫院劉映彤中醫師解構孕期3個階段，並會附上舒緩不適的貼士、穴位

懷孕中期容易遇到各種不適，皮膚痕癢出疹、長暗瘡和水腫均是常見狀況。 如孕婦出現以上不適，可嘗試參考中醫的建議作紓緩。針對暗瘡和水腫，有中醫

孕媽媽在孕期中期會面對不少皮膚問題，但這是正常的生理現象，因為母體內的雌激素、黃體酮及催乳素會急升，不過這些皮膚問題大多都是短暫的。衞生署

到了懷孕中期，於懷孕初期經歷的不適，如孕吐問題等會開始有所改善。但從中期開始，腹中胎兒越來越大，孕婦會開始面對肩頸痛與腰痛等問題。使用正確