大寒為一年之中最後一個節氣，是每年最為寒冷的時候，此時人體的陰陽消長緩慢，適宜早睡晚起，保養陽氣，大家不妨賴多5分鐘床，伸伸懶腰！註冊中醫

大寒節氣 | 一年之中最冷之日 宜早睡晚起 中醫教煮兩款養生食療

生活

懷孕期間，不少孕婦都會受到下肢腫脹或小腿抽筋的困擾。這是由於子宮體積增加，令下腔靜脈受到壓迫，減慢了足部血液回流，從而導致不同程度的下肢水

產婦分娩後一般需要數天時間讓腸道功能恢復正常，但不少產婦會持續受便秘問題困擾。以下會由王曉新中醫師分析新手媽媽持續便秘的成因，並從中醫角度

懷孕是一個奇妙又艱辛的事情。過程中或會出現各種妊娠病，輕者會造成孕婦的不適，嚴重者可引致妊娠期併發症發生，危害胎兒的成長，甚或威脅母親的生

生龍B｜龍年BB在中國傳統中會為家族帶來興旺寓意，亦有指龍年出生的人更聰穎出色，以致每逢龍年出生率都有明顯上升趨勢！《香港01》旗下「01親子」

孕媽媽由於生理上的急劇轉變，有機會在懷孕期間出現皮膚痕癢，或者身體突然出現一些紅疹。痕癢劇烈的話嚴重影響心情及睡眠質素，但用藥又怕會對胎兒

懷孕中期容易遇到各種不適，皮膚痕癢出疹、長暗瘡和水腫均是常見狀況。 如孕婦出現以上不適，可嘗試參考中醫的建議作紓緩。針對暗瘡和水腫，有中醫

產婦懷孕時，在不同階段會遇上各類不適狀況，常見的有孕吐、便秘和抽筋。從中醫角度，食療及簡單運動均有助紓緩孕期產生的不適。以下為王曉新中醫師

痛症是很多孕婦常見的問題，大部分下腰痠痛的情況都是因為腹腔中日漸增大的胎兒加強了腰部的壓力。良好的姿勢不但能夠幫助媽媽們預防腰痛問題，更可