長者一樣可以玩田徑，既是教練，亦是先進運動員的駱雪儀分享，長者跑步和做運動「最緊要安全」，她建議老人家也要做適量和不同種類的運動，「如果完

為何長者要跑步？　教練駱雪儀：完全唔郁肌肉只會愈來愈少和萎縮

體育

老人家跌倒，後果可以很嚴重，大家都知道運動的重要，在香港卻普遍不認為長者適合參與短跑這種看似較為劇烈的運動，心中可能有同一疑問：「萬一跌倒

前意甲門將保蘭加（Lamberto Boranga）今年10月將踏入83歲高齡，屆時他將重披戰衣，代表少年時期的母會業餘球隊USD Trevana 2020，為自己相隔40年

74歲的袁志林每天保持運動，夏天游水，其他日子跑步，年逾古稀仍非常活躍好動。更令人艷羨的，是他跟結婚逾半世紀的太太鶼鰈情深，無論運動還是旅

今年大阪馬拉松氣溫頗冷，舉行期間一度下雪，一位伯伯級的香港跑者毋懼寒風，拍片在社交媒體跑步群組分享飄雪實況，令人印象深刻。本地社會風氣使然

【梁榮亨專訪．出版篇】「社長」梁榮亨是香港其中一位資深行山領隊，縱橫山水超過60年，更成立友晟出版社，自資出版約40本行山書，大部分介紹香港

有香港跑手將可以站上今年UTMB的頒獎台，他是年底就64歲的「毅行先生」陳國強！在當地時間周日（1日）凌晨5時多，人稱「KK」陳國強跑回法國小鎮Cha

隨着愈來愈多港人愛上跑步，坊間形形式式的跑步班亦如雨後春筍，早前通過跑手Perry，認識到一個相當特別的跑步愛好者組織「跑食會」，很喜歡他們「

「嘩，你爸好型喎！」、「Wow！明仔！」，棒球場邊傳來了家人興奮打氣的歡呼聲，這是63歲的朱佛明人生第一場正式棒球比賽。他今天（16日）在全港首

周日（4月2日）上演的巴黎馬拉松，有位備受注目的跑手，他以7小時22分11秒完成，在50800名跑手中，排第50769名。他的成績並不亮麗，但全程面對沿途