脫髮|飲含糖飲料會脫髮?頭皮治療師:可致毛囊壞死!7類人高危
撰文:米可羅
出版:更新:
【脫髮/頭髮稀疏】大家走在街上隨處可見各式手搖杯飲料店,如珍珠奶茶、手打檸檬茶等,亦有不少人每天會飲用1至2杯含糖飲料。其實除了引起肥胖、慢性病之外,亦會導致禿頭!頭皮治療師 Shirley 最近分享飲用含糖飲料會導致脫髮的成因,更指出7大高危脫髮人士!
Shirley 指出,近期有項研究招募了1028名男性,年齡平均27.8歲。而研究內容是分析含糖飲料與脫髮之間是否存在關聯。研究發現,近60%參與者有雄性脫髮情況。而每星期飲用含糖飲料達1000毫升到3000毫升的人,脫髮機率比一般人高出近30%。如果每星期飲超過3500毫升,更高出42%!
飲用含糖飲料脫髮5大原因
飲含糖飲料脫髮原因|1. 炎症反應
長期嗜甜會有較大機會患上毛囊炎、油脂分泌失調,繼而造成毛囊閉塞。嚴重時,皮膚會紅腫、疼痛,甚至有可能令毛囊壞死後頭髮不能再生。
飲含糖飲料脫髮原因|2. 營養不均衡
過多糖分攝入的話,可能會妨礙身體正常吸收其他重要營養素, 導致供應毛囊的養分減少,亦會令身體囤積脂,增加脫髮風險。
飲含糖飲料脫髮原因|3. 血糖波動 毛囊萎縮
高糖飲料會導致血糖水平急劇升高及胰島素分泌過多,從而引起激素水平的變化,再進而導致毛囊萎縮。
飲含糖飲料脫髮原因|4. 激素影響
過多糖分會導致睪丸激素水平增加,DHT 水平上升,從而導致毛囊受損,並加速男雄激素脫髮。
飲含糖飲料脫髮原因|5. 水份攝取減少
過多飲用含糖飲料可能導致身體脫水,影響頭髮的水分平衡。因為毛囊需要足夠水分來維持頭髮健康生長,而缺水可能導致頭髮變得乾燥及脆弱。
高糖飲食以外, 7類脫髮高危人士
【1】年齡增長 (超過30歲人士)
【2】吸煙者或曾有吸煙
【3】運動量較少
【4】睡眠時間較短
【5】生活壓力大
【6】家族有脫髮史
【7】頭髮有頻繁漂染
(資料來源:文章獲頭皮治療師 Shirley授權轉載。)