【雪糕營養】Haagen-Dazs芒果味低脂但多糖!各味脂肪熱量大比併

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炎炎夏日已到,數到消暑食物,除了凍飲外,就是冰凍的雪糕。國際連鎖雪糕店Häagen-Dazs的雪糕深受擁戴,今次就介紹一下各款熱門雪糕。

Häagen-Dazs在香港大受歡迎。(VCG)

雪糕高脂、高糖是人所共知,普遍每100克雪糕熱量已相當於一碗飯的熱量。熱量最高是夏威夷果仁口味,它的脂肪含量最高,達21.2克,因為果仁自身含有豐富植物油,所以脂肪量較高。其次便是焦糖脆餅口味,比其他含水果的雪糕如仲夏野莓等高。

【按圖放大:看Häagen-Dazs熱門口味與抹茶系列的熱量、脂肪、糖含量!】

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港人最喜愛的水果──芒果口味脂肪含量最低,但不要忽略它的糖份亦是當中最高的。普通單球雪糕的重量大約是70克,配威化餅雪糕筒大約會再加60kcal。

眾多口味選擇時,在個人喜好之中選一個最健康的,除了熱量之外,也需要參考糖分和脂肪量。(VCG)

除了雪糕外,還有其他配料,以抺茶雪糕為例,有純雪糕的迷你杯、配上雪糕筒、果仁朱古力脆皮及脆皮三文治,最邪惡的就是脆皮三文治,脂肪含量最高。

其次就到朱古力脆皮雪糕,朱古力醬再配上果仁,脂肪含量只次於雪糕三文治。大家又會怎樣選呢?

作者簡介:營養生

營養生(Negimen)的意思是營養配合養生(Nutrition + Regimen = Negimen)。全港首創數據化茶療「Negimen Tea」,根據各人的體質數據設計專屬茶方。總結平時的飲食習慣及身體狀況,以精密儀器分析配合營養生的數據庫,設計由天然材料而成的減肥茶方。長久以來,我們堅持三大原則:無營養補充品,無西藥成份及無過量運動。健康是沒有捷徑的,配合天然的茶方及正確營養上的攝取,堅持真正的健康減磅,達到養生中「未病先防,未老先養」。

作者Facebook:http://bit.ly/2LbjfnP

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網站:https://www.negimenforall.com/

【編按:文章題目為編輯所擬,原題為「Haagen-dazs雪糕大比拼!」及「Haagen-dazs雪糕點揀好?」​】

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