教養|是他不對怎能忍?在孩子面前吵鬧時「2件事」請父母先確定

撰文:媽媽寶寶
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夫妻爭執是難以避免的,衝突本是人際相處的一部分,重點是如何面對其中產生的壓力,及如何做出反應。別在孩子的面前發洩怒氣,毫不設限的謾罵。

在你的成長過程中,你看過父母在你面前吵架嗎?如果有,你可能會暗自發誓,等你結婚了,絕對不要和另一半在孩子面前這樣吵架。但很少有夫妻可以不吵架的,當衝突來臨,孩子又在場,該怎麼辦呢?

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父母吵架,無處可去的孩子

依據神經學研究,當孩子們聽到父母大吼大叫時,他們的壓力荷爾蒙會激增。這種對壓力的生物物理反應,會影響孩子的心理和身體發育。

從孩子的角度來看,父母是他們世界的中心。當你和你的配偶的爭吵越來越激烈、越來越不理性,孩子會感到可怕、焦慮、憂鬱。甚至,他們可能會覺得父母吵架是他們的錯,他們對此有責任。

例如,如果孩子沒能好好完成作業或收拾玩具,而父母剛好在那天稍後開始爭吵,孩子可能會內化這一點,懷疑這與自己的不良表現或許有關,導致產生內疚和其他痛苦的負面情緒。

重點是孩子也無處可去,當父母吵架時,他們被迫聽到那些激烈的謾罵,或許有的家長還會要孩子選邊站,或以在孩子面前數落對方的方式來表達不滿。這都會讓孩子失去安全感。

孩子可能會漸漸表現出退縮和孤立,對旁人缺乏信任,難以建立成功的親密關係。

孩子會模仿你如何面對不滿

但夫妻真的可能都沒有爭執嗎?父母在孩子面前,怎麼做到都不吵架?

其實,爭執是可以的,衝突本是人際相處的一部分,重點是你如何面對其中產生的壓力,及如何做出反應。

當你感覺配偶不尊重你時,你會說甚麼?你的目的是否是為了發洩怒氣,而非解決問題?如果你也坦承,很多時候你只是想發洩。那麼,當你的孩子模仿你,在感受到別人不順從他時,發出怒吼,你應該就不會太驚訝——他在模仿你如何處理憤怒。

父母應該學會如何在尊重對方的前提下,表達不同意見,而不是爭吵到互相謾罵。如果你可以示範如何以相互尊重,去處理分歧的意見,同時尋找解決方法,這對孩子來說是最好的。這讓孩子了解到,想成功解決問題,必須深理性思考、向他人傳達自己的想法,也必須懂得傾聽對方。

當夫妻爭吵無可避免時,該怎麼做對孩子比較好?

1. 約定好「暫停討論」的提醒

辦法因為孩子在家,所以當衝突即將發生,你可以用手勢,任何約定好的方式,提醒另一半,必須暫停討論。等待孩子不在場的時候,再繼續這個話題。

2. 不要把孩子拉進爭論中

不要利用孩子來傳話,也不要鼓勵孩子與你聯合起來對付你的配偶。避免使用像是「你去告訴你媽媽(爸爸)……」之類的語言,尤其要注意不要說伴侶的壞話。

你要了解,年齡較大的孩子會觀察父母的行為。或許他們不是非常了解事情的真相,但他看得出來你是否尊重另一半,誰的行為具有攻擊性,然後在心裏對你下評語。

你應該讓孩子學習到珍貴的一課,家人之間也會有嚴重的意見分歧,不論事情是否可以得到最好的解決辦法,但有辦法做到好好的控制情緒,而非變成情緒的奴隸。

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【本文獲「媽媽寶寶」授權轉載,原文:父母吵架,無處可去的孩子被迫承受雙方情緒!要吵先做到這兩件事