凍齡|王心凌、湯告魯斯不老秘密!皮膚科醫生揭凍齡保養3大關鍵

撰文:健康2.0
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最近大陸綜藝節目《乘風破浪3》,39歲的「甜蜜天后」王心凌熱歌勁舞表演唱18年前代表作《愛你》,依舊保持著女大學生的容貌和體態,影片直衝熱搜榜第1;而另一個凍齡男神,59歲的湯告魯斯繼36年前《壯志凌雲》之後,在續集《 壯志凌雲:獨行俠》親自駕駛戰鬥機搏命演出,除了帥氣一如往昔,許多特技也都親自上陣,不靠替身或特效完成各種高難度動作,不老凍齡,甚至愈來愈帥。究竟他們如何破除年齡在身體留下歲月的痕跡?

保持20歲的容顏與體能,用行動證明年齡不是問題!

根據台灣皮膚科醫師陳昱璁的觀察,王心凌曾經分享她的保養秘訣,一定要確實做到清潔和保濕。每天完全卸妝、使用溫水洗臉、輕柔按摩肌膚,清洗T字易出油部位,清潔產品及護膚品部分,也選擇適合自己肌膚的化妝水、精華液、面膜或面霜等;而水分的攝取量也要足夠,才足以保持肌膚水嫰。

三大保養心法(按圖👇👇👇)

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而「不老男神」湯告魯斯的前私人經理人則表示,湯告魯斯非常在乎自己的外表,他會盡可能保持年輕形象塑造光環,並一心追求完美。據說湯告魯斯每天至少花30分鐘做臉部護膚,會利用照LED紅光刺激膠原蛋白增生,及促進血液循環。他自己曾說過,每天至少敷一片面膜,飲食方面則是少量多餐,忌口碳水化合物,同時也重視運動訓練;也有媒體報導他做過液態拉皮,以保持年輕容貌,但這部分無從求證。

3大保養心法:睡飽睡好、吃營養、清潔保濕防曬不可少

台灣陳昱璁醫師指出,不論凍齡女神王心凌和男神湯告魯斯是否完全沒有借助醫學美容,至少他們所提倡個人保養方法是值得肯定的,關鍵在於能否持之以恆,陳醫師歸結出他二人保持容顏與體態的心法為:

1. 好睡眠養美肌:

還是要維持好的睡眠習慣,減少天天熬夜的頻率,因為睡眠是肌膚最好的修復期間,充足的睡眠幫助肌膚有好的休養復原力,日常保養才會更有效。熬夜,用眼過度,絕對會加速肌膚老化,特別是眼周,雙眼憔悴無神,要成為男神女神也難。

2. 營養均衡的飲食:

心情愉悅下,讓人食慾大增,不小心多吃些平常不吃的食物也是正常的,聚會常見佳餚普遍高油、高鹽、高糖,身體不一定能很快代謝,除了有意識的節制是一種方式,建議可以搭配富含維他命A、B、C、E等原型食物,如深綠色蔬菜、全穀類、糖分低的水果來幫助身體代謝,同時減少油炸、加工類食品的攝取。減少糖分的攝取相當重要,可避免皮膚發炎,糖分攝取多,會在體內形成糖化終產物,破壞我們的膠原蛋白和彈力蛋白,加速老化。

3. 基礎保養做好做滿:

工作可以放年假,但新陳代謝沒有假期,保養的基本功必需要做好做滿,清潔、保濕、防曬是保養好膚質的3個關鍵,缺一不可!夏季安排戶外活動,防曬品一定要隨身攜帶,方便隨時使用,讓保養最到位!這3點都很重要,其中,台灣陳昱璁醫師特別強調防曬,因為紫外線會毫不留情直接破壞肌膚中的膠原蛋白和彈力蛋白,未採取防曬措施的肌膚容易產生細紋,甚至失去光澤。

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醫美療法加持,熟男「女友力」熟女「童顏肌」不是夢!

無論是永遠的甜心教主,還是荷里活帥了半世紀的男人,藉由持之以恆的皮膚保養和運動飲食好習慣,不僅讓他們維持好容顏和體態,肌膚也保持著水嫩健康,看起來就像停留在20歲。雖然我等凡夫俗子不一定具有大明星的先天條件,但師法男神女神的保養心法,做好優質的清潔與保養,也能夠達到肌膚抗老,擁有不老容顏,展現自信與美麗。

但若是慨嘆時不我予的熟男熟女,或不如男神女神擁有異常強大的意志力,陳昱璁醫師認為,借助醫美科技的加持並無可厚非;時下常聽到的液態拉皮,「童顏針」或「精靈針」,是藉由將3D聚左旋乳酸或雙旋聚乳酸注射到皮膚中,刺激膠原蛋白增生,改善肌膚凹陷,讓肌膚變緊實,輪廓線條便明顯。液態拉皮通常需3至4次的療程,它不同於玻尿酸直接填充,是刺激體內自行生成膠原蛋白,漸進式的凍齡療法,效果較為自然,不容易被發現有做過醫美整型,也能擁有大明星般的顏值。

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