鹽水漱口|名醫推薦鹽水療法止喉痛治肺炎 錯1步損腎心血管功能

鹽水漱口|名醫推薦鹽水療法止喉痛治肺炎 錯1步損腎心血管功能
撰文:李昕南
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鹽水漱口|坊間流傳用鹽水漱口,可以抑制細菌感染,紓緩喉嚨痛。美國網紅柏格醫生(Dr. Eric Berg)更提出天然鹽水療法,
這個方法真的有用嗎?鹽水消炎並不是人人適合,錯誤使用反而損害喉嚨,使炎症加劇,甚至加重心血管和腎臟負擔!

鹽療法功效|紓緩鼻塞、氣喘、肺炎都有效

提出鹽療法的柏格醫生(Dr. Eric Berg),是位美國的脊椎科醫生,亦曾在霍華德大學擔任教授,教授學生營養學的知識,YouTube的英文頻道有1350萬訂閱量。

柏格醫生在Youtube頻道上推薦鹽療法。(圖片來源:柏格醫生影片截圖)
柏格醫生在Youtube頻道上推薦鹽療法。(圖片來源:柏格醫生影片截圖)

近日柏格醫生在Youtube頻道上提到了鹽療法,他指鹽是治療黏液最好的天然療法之一,有助分解口鼻黏液,無論是對付鼻塞、氣喘、喉嚨痛、扁桃腺炎,支氣管炎還是肺炎都十分有用,還建議大家多到海邊呼吸帶鹽分的空氣,就算在家中,也有2種簡易的鹽水療法!

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到海邊呼吸帶鹽分的空氣有助抗炎。(unsplash)

鹽水功效|沖洗喉嚨黏膜細菌 增强免疫力

當細菌或病毒剛開始進入人體,喉嚨黏膜組織的免疫機制就會啟動,分泌許多黏液,這些黏液中富含大量抗體,對抗病毒入侵。當黏膜組織正在對抗細菌和病毒,喉嚨就會發炎腫脹,鼻咽部也會分泌大量黏液後倒流而刺激咽喉,造成感冒初期的不適。

鹽有抗微生物,抗病毒,抗真菌等功效,能夠分解口鼻黏液,沖洗喉嚨黏膜上的細菌,紓緩喉嚨紅腫不適,增强身體的免疫系統。

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鹽有抗微生物,抗病毒,抗真菌等功效。(unsplash)

鹽水消炎方法

柏格醫生建議,把一茶匙海鹽泡在溫水裏飲用,能夠有效分解鼻腔和喉嚨裏的濃稠黏液。

鹽水做法:

1.準備一杯溫水
2.把一茶匙海鹽加入溫水裏
3.充分攪拌後便可飲用

柏格醫生也建議用鹽水漱口,要注意不能只讓鹽水在口腔流動,而是要含着鹽水,把頭仰後,讓鹽水接觸到喉嚨,才能將喉嚨的多餘分泌物和表面細菌帶走,達到消炎的效果。

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鹽水漱口做法:

1.含一口鹽水,漱口約30秒,時間不能過長或過短。
2.把頭仰後,讓鹽水流到喉嚨。
3.呼氣讓鹽水在喉嚨打滾。
4.吐出鹽水。

把海鹽泡在溫水裏飲用,有助分解喉嚨裏的黏液。(depositphotos)

鹽水消炎|喝溫水比鹽水有效?

用鹽水漱口,或飲用鹽水,有殺菌和紓緩喉嚨痛的效果,但只限於受細菌感染的初期階段,效果也因人而異,要是受病毒入侵,最好的辦法還是尋求醫生協助!

新北市雙和醫院的林楚喬醫師在網站上指出,喉嚨痛通常是病毒或細菌感染所引起的發炎反應,鹽水僅能清除沖洗部分細菌,無法殺滅病原體,因此無法直接抑制發炎反應。對於已經發炎的喉嚨,鹽水的作用有限。

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如喉嚨痛持續不斷,或已出現其他感冒症狀,便不應只用鹽水消炎,而是應該多喝溫水,避免刺激性食物。溫水也可以滋潤喉嚨,促進黏液排出,有助於緩解炎症。 避免刺激性食物,例如酸性食物、辣椒、酒精、咖啡等,能阻止炎症加重。 如喉嚨痛症狀持續,應及時就醫。

鹽水消炎|做錯1步損健康 3類人要小心

鹽水消炎用法失當,有可能會刺激紅腫發炎處,反而加劇炎症。因此鹽的分量必須準確控制。高濃度的鹽水可能對喉嚨黏膜造成刺激,導致口乾舌燥,甚至脫水。脫水會導致心臟負荷加重,也會損害腎臟。

過量攝入鹽可能導致脫水。(unsplash)

飲用鹽水會攝取鹽的鈉質,過量攝取鈉質,可能導致電解質失衡,造成頭痛、疲倦等症狀。以下3類人需要注意鈉攝取,不宜長期飲用鹽水,避免過量的鹽分對健康造成損害。

1.高血壓人士

鈉質攝入過多,會導致血管壓力上升,損害心血管健康,增加中風的風險。

2.腎臟疾病患者

過量的鈉質會加重腎臟負擔,導致人體水分不易排出,造成腎臟損傷。

3.胃病患者

過量的鈉質可能刺激胃黏膜,使胃黏膜變得稀薄而失去保護功能,增加胃癌的風險。

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