回南天、長期待在冷氣房、愛飲凍飲、熬夜加班，這些幾乎是香港人的生活日常，背後隱藏的健康代價卻常被忽略。體內「濕氣」積聚，不單令人感覺疲倦、

起身眼腫面腫？告別繁瑣祛濕茶！澳洲科研助港人擺脫濕熱毒

健康

不少現代女性都面對各式各樣的健康挑戰，長期身處冷氣環境、久坐少動、作息不規律以及飲食習慣等因素，容易導致體內濕氣積聚、血液循環欠佳，進而引

大暑節氣，2026年是7月23日。大暑到來，氣溫再度飆升最高達34度，分區氣溫再高一兩度，要選消暑食品、飲品，總離不開冰凍可樂、啤酒、雪糕等，但多

十個港人九個有濕重問題，濕重不但會導致浮腫虛肥、膚色暗啞，影響外表儀容，更會引發水腫、頭腦昏沉、疲倦無力及大便黏膩等症狀，大大降低工作效率

老黃瓜湯食譜｜老黃瓜消暑清熱，味甘，性涼，具解毒、降火、利尿等功效。由於老黃瓜皮硬肉厚，不宜做餸，但適合煲湯。夏天湯水除了冬瓜、合掌瓜，老

夏天湯水合集｜夏天湯水食譜｜炎夏中容易心煩氣燥，多喝除煩、安神及有助入眠的湯水有望紓解，幫助平穩情緒，提升睡眠質素。夏天湯水合集｜湯水安神

老黃瓜功效｜老黃瓜皮皺皺，有點其貌不揚，但其實功效非常多，不僅為炎熱的夏天帶來清涼的口感，其實老黃瓜也可在春天食用，且甚具益處。今次請教了

去濕湯水食譜｜下雨落不停，天文台預測明早雨勢仍然頗大及有狂風雷暴，稍後驟雨逐漸減少。隨後兩三日天色較為明朗，但仍有幾陣驟雨。未來一星期，相

潮濕的天氣使濕邪更容易侵襲人體，因此再炎夏的天氣亦要去濕和養脾胃。然而，天氣改變相關的養生湯水食療亦要改變，以下15款去濕湯水適合夏天飲用。

踏入五月，香港的天氣開始變得悶熱，亦代表「立夏」正式到來。這段時間走在街上，除了感到熱意，更明顯的是那份揮之不去的濕氣。加上冷氣房、凍飲、