半夜抽筋｜消委會建議｜不少人都試過夜晚瞓得舒舒服服，突然之間腳抽筋痛醒。尤其長者、孕婦，影響睡眠質素。大家常說是缺鈣所致，但事實真的如此？

半夜抽筋缺鈣所致？消委會解迷思或肝硬化腎衰5警號！3類食物預防

生活

長者及孕婦容易晚間腳抽筋，消委會今日（23日）發表《晚間腳抽筋頻發生？ 學預防、懂自救、解迷思》的文章，介紹自救方法、預防食物及運動，並解答

【城巴／那打素醫院／79X】好人好事！有城巴乘客在網上發文表揚，指周五（2月6日）搭乘79X路線往粉嶺皇后山邨方向途中，司機因知怎車上有嬰兒突發

「抽筋」發作嗰陣時，嗰種突如其來嘅劇痛，係咪好攞命？相信不少人都有試過，無論係瞓覺瞓到一半突然痛醒，定係做運動時肌肉忽然抽筋，真係搞到你措

腿抽筋≠缺鈣！盲目補鈣或增加心腦血管疾病風險。盲目補鈣的潛在風險缺鈣並非腿抽筋的唯一原因，且由其引發的抽筋佔比相對有限。若忽視病因盲目補鈣

夜間突如其來的小腿抽筋不僅會打斷睡眠，更可能是身體發出的重要警訊。研究指出，約33%成年人每年至少經歷一次夜間腿部痙攣，而中老年人發生率更高

原以為只是普通的感冒，沒想到不到48小時孩子卻成了小天使。七歲的他，活潑愛笑，前一天還在和家人說笑，隔天卻因高燒與抽搐被緊急送醫。原以為只

年約60歲的王阿姨，長時間飽受半夜腿抽筋所苦，不僅影響睡眠品質，近來天氣變冷，夜間腿抽筋情形更加頻繁，甚至半夜從睡夢中痛醒！醫生表示，夜間

天氣轉冷，有時睡得正香便突然被抽筋痛醒，實在惱人又影響睡眠品質。大家常說缺鈣、電解質不足容易造成抽筋，但冬季發生的抽筋，通常是因為周邊血液

小腿肚等部位經常抽筋，對生活造成困擾的人不在少數。不過如果經常抽筋要小心可能潛藏下肢動脈硬化，甚至是心肌梗塞、腦中風等疾病。日本帝京大學醫