中一自行分配學位將於2026年1月2日至16日接受申請，不少家長為了幫助子女在自行分配階段的面試突圍而出，都會報讀面試班操練對答。

聖公會青衣邨何澤芸小學校長雷頴笙對升中面試有另一番見解，她指面試班有助學生熟習面試形式，但無助提升學生視野、解難能力、思維能力、性格特質等中學在面試看重的軟技能。若要培養軟技能，家長可從日常生活入手，為子女建立更多體驗及經歷，使他們於升中面試時能夠以具體事實支持自己的說法，而非泛泛而談。

為此雷校長亦特意為學生舉辦「一夜成長」留宿活動，幫助學生找出自身長處及特點。

面試班幫助有限　過度操練適得其反

雷頴笙校長在本學年初已經舉行家長會，與家長分享準備升中的方法。她說面試班的確有助學生熟悉面試禮儀、坐姿、基本對答等，但現時中學更看重學生的視野、溝通技術、領袖才能、及解難能力，這些能力都需要長時間培養，難以速成獲得。

她特別指出，過度操練面試更會使學生面試表現流於空泛，「你背稿，考官一聽就知，好多中學已經唔聽」，甚至有考官會直接打斷，使學生即場呆住無法應對。另外，雷校長指近年面試題目變得生活化及跳脫，例如「煮公仔麵先落水定先落麵？啫喱放入雪櫃會唔會結冰？」，問題看似與面試或學習無關，但其實是在考驗學生的創意及觀察力，以至是面對未知的難題時，是會選擇退縮還是有自信嘗試解答。

學生常忽略個人優點　家長應多讚賞助建立自信

「自信」兩個字說來簡單，但即使是成年人見工面試都未必表現得到。以面試常見題目「分享個人強項及弱點」為例，「弱點數到好多，強項講唔到，（1分鐘）接近45秒都係講短處」。雷校長分析，不少學生缺乏自信往往源於家長在日常生活中經常指出子女的缺點，亦較少表揚他們的優點，令學生不夠了解自己和欠缺自信。

雷校長建議家長多讚美及鼓勵子女，藉此協助子女建立自信。家長在日常生活亦可以多向子女提問「為什麼」激發孩子思考，日積月累培養孩子表達想法的能力與自信心。

具體經歷助孩子表達自己　「一夜成長」留宿活動製造事跡

要讓學生言之有物，雷校長相信關鍵在學生是否有足夠生活經歷，因此建議家長多安排子女參加不同活動，累積實際的生活經歷。因此學校本學年亦舉辦了「一夜成長」留宿活動，安排約60名小五及小六學生在學校度過兩日一夜。

負責活動的英文科主任黃俊彥老師表示，活動期間學生需完成不同任務，例如清潔、合作解難等，而活動重點是要求所有學生需要在清晨自行起床，然後一起行山看日出。活動特意留有失敗空間，假如學生未能準時起床，就會錯失與同學行山看日出的經歷，需要承擔後果，在學校等待同學下山回校。

雷校長提到，希望學生通過共同生活，留意自身與朋輩間的差異，了解自己的不足之處，並發掘同學的優點，更藉此互相學習、共同進步。另外，留宿活動有助學生培養軟技能，以至是累積升中面試時分享的生活經歷素材，以實際例子展示個人特質。

她以學校過去舉辦的畢業營為例，說曾有男學生主動為正在照顧其他同學的老師鋪好床單，事後獲公開讚揚其關愛及自理能力的強項。畢業營的經歷成為男同學參加面試時，證明自己具備相關特質的事例，幫助他成功入讀心儀中學。事後學生家長亦撰寫感謝信，認為是學校發掘了學生的亮點。

五個升中面試貼士　貼題為訓練思維非背答案

最後，雷校長為各位家長及學生分享5個升中面試貼士，供大家參考：

— 於小四至小五學期初準備升中，避免「臨急抱佛腳」
— 不同學校都有其辦學特色，家長及學生應按學校的要求及特點分別準備升中
— 家長應為子女提供指導及意見，幫助選擇合適的中學
— 家長應與子女一起準備升中，例如到學校參加升學簡介會，參觀及考察校園、了解課程選擇、及校風等。家長亦可在過程中留意子女的喜好、特質和需要，如果子女喜歡某間中學，自然會更着緊面試
— 進入小六的最後衝刺階段，家長可與子女多留意時事和熱門話題「貼題」，引導孩子思考背後原因。貼題的目的在於短時間內鍛煉思維，而非背誦答案。