名人突然得了白血病總讓人跟著關注癌症風險。血癌發病又快又急，預兆不明顯，就這樣打亂人們生活的規劃。

而其實白血病並不是真的「突如其來」，有時可能是身體早已默默累積風險的結果。清潔劑味、偶爾抽煙、加工食品、熬夜與壓力等習慣，長年累積下來，可能讓體內細胞慢慢走錯方向。

白血病患者會有什麼症狀呢？治癒機率又有幾高呢？（按圖👇👇👇）：

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白血病初期症狀

白血病初期症狀常被誤認為是小毛病，事實上，身體已透過各種方式在發出求救訊號，這些看似不相關的症狀，其實都可能是白血病早期警訊。

- 爬樓梯就喘、容易疲倦
- 莫名瘀青、牙齦出血
- 經常感冒、感染難癒
- 體重突然下降
- 骨頭酸痛

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從生活習慣著手，打造好環境

身體就像一塊土壤，若長期積水發霉，雜草自然叢生。癌症並不是突然發生，而是身體漸漸變成它們喜歡、能繁殖的環境。年齡增長讓細胞在分裂過程中出錯的機率提高，若再加上慢性發炎、糖尿病、心血管疾病、長期失眠與心理壓力，等於為癌細胞營造一個溫床。

- 抗發炎飲食：如採取地中海飲食、低糖、高纖飲食
- 每週3次運動：快走、腳踏車等有氧運動
- 調節情緒壓力：冥想、寫日記
- 充足的睡眠：每晚睡滿7小時
- 減少毒素暴露：避免吸入清潔劑、油煙、油漆等環境毒素

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【本文獲「Heho健康」授權轉載。】

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