18歲女愛炸物甜食患子宮肌瘤 5類傷子宮促衰老食物豆腐別亂吃?

撰文:梁啟敏
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子宮不好除了容易顯老、皮膚不好之外,更有會讓荷爾蒙失調、令體內潛伏的子宮肌瘤變大、變多,嚴重還可能造成貧血、不孕,甚至惡化成人人為之色變的癌症。到底哪些食物可能傷害子宮?哪些食物又能夠保護子宮,遠離肌瘤與癌症的威脅?

你有經痛、月經量大等問題嗎?這些情況可能反映你的子宮出現問題。(Gettyimages)

不少女性都有月經問題,如經期血崩、劇痛等,這些問題背後往往反映了子宮的健康,更可能是患子宮肌瘤的警號。台灣TVBS《健康2.0》其中一集指出,我們日常吃的5大類食物可能會殘害子宮。

▼5類食物傷害子宮(按圖 👇👇👇)

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1.油炸及燒烤食物

食物會影響身體荷爾蒙失調,多吃油炸食物會增加肥胖風險,肥胖的人女性荷爾蒙亦會更高,增加患子宮肌瘤的機會。

北市聯醫仁愛院區婦產科主任詹景全指出,曾有一名18歲女生,每次月經來都很痛,經血量多,經期又不規則,抽血檢查後發現,她的身體荷爾蒙整個亂掉,而且照超聲波時看到她的子宮異常地大,又有子宮肌瘤。後來發現她因為讀書壓力大,偏愛吃油炸和甜食解壓,導致患子宮肌瘤。一般來說,子宮肌瘤很少在這麼年輕的女生身上發生。

北市聯醫仁愛院區婦產科主任詹景全指出,曾有一名18歲女生,因為讀書壓力大,偏愛吃油炸和甜食解壓,導致患子宮肌瘤。(影片截圖)

2.紅肉及加工品

一般來說,紅肉是指豬肉、牛肉及羊肉,紅肉和白肉相比,其飽和脂肪酸含量較高,飽和脂肪酸含量高會增加體內發炎問題,可導致子宮肌瘤及癌症問題。

3.酒精

酒精除了傷肝,不過,由於肝臟負責代謝體內的廢物,女性的荷爾蒙也在肝臟代謝,如果肝不好,女性荷爾蒙會變多,有可能造成子宮肌瘤。

4.冰冷飲品

一邊吹冷氣,一邊喝冰冷飲品,寒氣及濕氣進入體內,身體的溫度下降,包括子宮,導致月經時疼痛。

5.含荷爾蒙食物

如四物湯、山藥、豆腐、豆漿等。進食時要非常小心,尤其是如果有子宮肌瘤或子宮腺肌症,胡亂進食含荷爾蒙食物可能會令腫瘤變大。

不少女性經期後會飲四物湯(當歸、川芎、芍藥、熟地)養血補身,不過,四物湯性質比較滋膩,不是人人都適合飲用,胡亂服用有可能變成滋養肌瘤。(影片截圖)

詹醫生表示,曾有一名接近更年期的女士在停經前半年開始拚命吃山藥、豆腐、豆漿,認為這樣可以預防骨質疏鬆,於是幾乎三餐都這樣吃,結果半年後除了沒停經,子宮肌瘤的體積更增加了8倍。

不少女性經期後會飲四物湯(當歸、川芎、芍藥、熟地)養血補身,不過,中醫師吳明珠提醒,四物湯性質比較滋膩,不是人人都適合飲用,胡亂服用有可能變成滋養肌瘤,建議女性先向中醫師診斷問題,再對症下藥。

吳明珠又表示,女性可以觀察經血的顏色及狀態,再調整飲水習慣。

▼經血狀態及飲食建議:(按圖 👇👇👇)

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詹景全補充,如經血紫累,帶有血塊,可能是有子宮肌瘤或子宮肌腺症的警號,需要看醫生作進一步檢查。他表示,子宮肌瘤可導致嚴重經痛、便秘及尿頻等問題。

子宮肌瘤病徵:(按圖 👇👇👇)

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子宮肌瘤是從子宮壁平滑肌長出來的良性腫瘤,主要分3類:

1.黏膜層下肌瘤(近子宮腔內):靠近子宮內膜,可致經血量較大,容易經痛

2.漿膜層下肌瘤(子宮外突):如體積較大,可能會壓迫到膀胱,導致尿頻,甚至壓迫到輸尿管致腎積水,或壓到直腸及大腸,導致便秘、腹瀉等情況

3.肌肉層(內)肌瘤:常見的肌瘤類型,由於臨床症狀較不明顯,容易被忽略

如果子宮肌瘤是單一粒,尤其速度長得很快的,如半年內增加一倍,惡性機會可達10%,最好3-6個月追蹤一次。(影片截圖)

詹景全表示,如果子宮肌瘤是多發性,即長了很多粒,惡性的機會很低,不到1%;如果是單一粒,尤其速度長得很快的,如半年內增加一倍,惡性機會可達10%,最好3-6個月追蹤一次。

子宮肌瘤會否癌變?

詹景全表示,如果子宮肌瘤是多發性,即長了很多粒,惡性的機會很低,不到1%;如果是單一粒,尤其速度長得很快的,如半年內增加一倍,惡性機會可達10%,最好3-6個月追蹤一次。

按穴保養子宮紓緩經痛

在日常生活中,我們可以透過按穴及改善飲食習慣保養子宮。吳明珠表示,腎經與身體的子宮、內分泌有很大關係,因此,按穴保養子宮最好的時間是酉時,即傍晚的5至7點,女性可以按3個穴位。

▼保養子宮穴位(按圖 👇👇👇)

營養師劉怡里則指,根據國家衛生研究院研究,女性身體質量指數(BMI)大於25.4,患子宮肌瘤的機會比其他人多2.3倍。因此,保持良好的體重和體脂肪非常重要。女性平日亦可多吃幫助代謝荷爾蒙食物,幫助預防子宮肌瘤。

▼幫助代謝荷爾蒙食物:(按圖 👇👇👇)

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