【茯苓茶】健脾去水腫治失眠腹脹 加枸杞補腎4茶療忌同吃3類食物

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茯苓是常用藥材之一,被譽為「四時神藥」,有利水去濕、健脾安神的功效。有中醫指出,茯苓茶最適合腹脹、精神不佳、失眠、水腫等脾胃虛人士,配合枸杞、桂圓等材料更有明目補血等功效。

撰文:健福堂中醫診所註冊中醫師朱健聰

茯苓性味屬於甘、淡、平,有助利水去濕、健脾安神,古人更稱茯苓為「四時神藥」,一般而言,茯苓茶四季都適合飲用。

▼茯苓茶知多啲(按圖 👇👇👇)

茯苓茶主要改善脾氣虛(精神不佳、腹脹胃口差、進食後腹脹加重、疲倦乏力、肥胖浮腫)、心悸、失眠等問題。不過,由於茯苓藥性下行,體質屬於氣虛下陷(如子宮下垂、脫肛等)、陰虛內熱(如潮熱盜汗、口乾舌燥、手腳心發熱、舌紅少苔)和孕婦不適合飲用。

茯苓茶療

茯苓味甘、淡、性平,將它與不同藥材配合,可以發揮多種功效。(按圖 👇👇👇)

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茯苓茶:去濕利水、健脾和胃、寧心安神

枸杞茯苓茶:明目補腎、健脾滲濕

茯苓白朮茶:健脾化濕

桂圓茯苓茶:補血安神

飲用茯苓茶注意事項(按圖 👇👇👇)

1.體質陰虛火旺、氣虛下陷、孕婦慎服,或需搭配其他材料泡茶,例如氣虛下陷的人士酌加黃芪、黨參等補氣藥材同服

2.用作茶療,每次用量5克為宜

3.飲用茯苓茶期間,建議不能與生冷、辛辣、油膩食物同食

健福堂中醫診所註冊中醫師 朱健聰(撰文者提供)

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