超有毅力!韓國女歌手被嘲似大媽 憑3方法成功減45kg 媲美女偶像

撰文:許秀麗
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減肥方法|不少女生都想追求女身材,對於要經常出現在螢幕前的藝人尤其更甚,需要花更多時間和心力在身材管理上!韓國女歌手池世熙(지세희)在2012年參加歌唱比賽《The Voice of Korea》時,以得天獨厚的聲線驚豔全場,卻因身材被當時的網民嘲笑,而她也越發對自己的身材沒自信。但池世熙在透過兩個健康方式,成功減走45kg,身材、外貌都媲美韓國女團成員!

減肥方法|韓國24歲女歌手池世熙曾被嘲似40歲大媽

減肥方法|韓國24歲女歌手池世熙曾被嘲似40歲大媽(《The Voice of Korea》截圖)

韓國女歌手池世熙在24歲時參加歌唱比賽《The Voice of Korea》,當時不少人都被她動人聲音吸引,成功奪下TOP4好成績!其後正式進入演藝圈,陸續參加了不少節目,但她當時胖胖的身材、蓬鬆的捲髮以及普通的打扮,在以美取勝的韓國娛樂圈無疑是另類,也經常被網民嘲笑,沒人覺得她是24歲少女,像是40歲大媽。而就連她自己也覺得上鏡很不好看,甚至已經影響到健康,讓她不得不開始重視這個問題。

減肥方法|池世熙成功靠3方法減掉45kg 由大媽蛻變成韓國女團成員

減肥方法|池世熙成功靠3方法減掉45kg 由大媽蛻變成韓國女團成員(IG@bn777800)

而剛好韓國有一個瘦身的綜藝節目,池世熙便下定決心參加該節目,借助他們專業知識減肥,以及她在節目結束後也努力維持,讓體重過百的她減了45kg,接近一個女生的體重!而且她更於節目中與她以前的人形立牌合影,明顯瘦了一大圈,而她的五官也因瘦下來輪廓更突出,同時身材改變了不少,讓不少觀眾都覺得她可以媲美韓國女團成員。

減肥方法1|池世熙高強度運動 曾為增加運動量把汽車賣掉

池世熙也曾分享過她的瘦身方法,她每天都會花4個小時在健身房做有氧運動,平日偶爾會去打棒球、高爾夫等高強度的運動,剛開始可能會很辛苦,但池世熙表示當把它養成習慣後,已經成為她生活的一部份!除此之外,池世熙為了增加運動量,更一度把汽車賣掉,強逼自己多走路,非常有恆心!

減肥方法2|池世熙自行烹調健康食物

減肥方法2|池世熙自行烹調健康食物(IG@bn777800)

除了高強度運動外,池世熙則表示容易嘴饞的她並沒有完全戒口,但空閒時會自己下廚煮飯,會選擇一些較健康和低卡路里的食材,另外她會選擇某些日子作為放縱日,這樣比較不會因長時間壓抑自己食慾,而造成反效果。池世熙也有分享自己很愛吃紫菜包飯,但是屬於高澱粉食物,她會用雞蛋代替白飯來製成紫菜包飯,避免攝取過多澱粉質同時滿足食慾,而且雞蛋是高蛋白食物,對於減重也有很好的幫助!

減肥方法3|池世熙養成每日喝檸檬水習慣

減肥方法3|池世熙養成每日喝檸檬水習慣(IG@bn777800)

此外,池世熙也分享到自己在瘦身期間會以檸檬水代替清水,現在也養成了每天喝檸檬水的習慣。檸檬水具有消水腫、排毒的功效,對於在減肥的她,有很大的幫助!