中醫指有一類體質人士較易染疫　建議戒吃3類食物保健康

第五波疫情確診數字屢創新高，昨日（3月2日）新增55353宗確診。令全港市民人人自危，現時大家應該如何自保免受感染？註冊中醫師陳綺琪，指出有種體質的人，會較容易染疫並演變成重症，大家可以初步為自己及小朋友辨認體質，戒吃3類食物及注意生活習慣，減低染疫機會。同時陳醫師推介兩款食療，讓一家大細也可以增強抵抗力，對抗病毒。

陳醫師指出在中醫角度中，新冠肺炎是温病一種，「溫病並不是一個具體的疾病，而是多種外感熱病的統稱。起病急，傳變快，具有程度不等的傳染性，臨床上以發熱為主症，具有熱象偏重，易化燥傷陰等特點，也可以進化成其他問題。」

陳醫師指出，有一類體質人質較易感染新冠肺炎，不幸中招更易演變成重症，她說：「肺脾胃虚濕，濕邪特性人士都要注意一下，如果小朋友本身已經有鼻敏感、哮喘、濕疹的話就要特別留意，因為這三種症狀是代表你脾胃虛弱，肺、脾、腎都容易虛，一旦染疫，情況更差，所以大家要特別留意自己是否『肺脾胃虚濕』體質。」

🔼🔼🔼好多人分唔到新冠肺炎同普通感冒，即睇中醫點講:👉🏻👉🏻👉🏻醫教初步分普通感冒與新冠肺炎　發燒怕冷流鼻涕咳嗽不一定中招👈🏻👈🏻👈🏻🔼🔼🔼

自我檢查體質

陳醫師提到，中醫常指的「濕」是可以由腸胃反映出來，「我們可以將由口腔至肛門整條消化系統想像成一條渠，有口氣及口臭問題；脷苔特別厚、舌頭特別肥大，可試下放鬆條脷，伸出來時看下舌頭兩邊是否有齒痕?因為舌頭肥大，這是壓住兩邊牙齒而成；還有，是否容易噯胃氣、反胃酸、大便稀溏或黏軟、便秘、腸胃經常不適、容易感到周身肌肉酸軟、易疲累、女士白帶量多，也是脾胃虚濕體質，需要及時改善，現時大家都不想生病。」

想知「肺脾胃虚濕」的特質為何?如何可以改善及避免?👇🏻👇🏻👇🏻按圖即睇👇🏻👇🏻👇🏻

🔼🔼🔼如果小朋友發燒，中醫學上有一個穴位可以助退燒，即睇:👉🏻👉🏻👉🏻童確診個案增　中醫教家長4招對策　推拿呢個穴位助退燒👈🏻👈🏻👈🏻🔼🔼🔼

注意家居濕度

原來，我們也可以由外在因素去看「濕」，陳醫師指出，如果住近山近海地區人士，有機會加濕氣重，「如果一到春天連牆身都有出水，建議大家開抽濕機，寧乾勿濕。對於經常久坐不動的人，或上班一族經常吹冷氣、洗完頭沒吹乾就睡覺或出外，也會增加濕氣。特別是，現時的天氣，不吹乾頭髮就出街更是一個不好的習慣，令濕氣聚在身體裏面，頭部是『諸陽之會』，為什麼有些人特別容易頭痛?脫髮?都是跟這有莫大關係。」

陳醫師建議肺脾胃虚濕體質者應盡量減少食用以下3類食物，以保健康。

而飲食習慣不良，亦會做成「內濕」，陳醫師說：「三個類別食物應盡量少吃，首先是生冷飲食物，要注意減少飲綠、白、青茶，很多人以為熱飲沒問題，其實都一樣，因為每樣食物都有性味，例如:廿四味是熱飲，但其性味屬涼。很多時人習慣天天飲綠、白、青茶，這令身體更虛，可以改成飲黑茶、紅茶。」

除了凍飲外，陳醫師亦提醒減肥中的人士，「減肥經常吃沙律，特別針對女士來說，更加傷身，因為女士有月經，月經已造成很多血的流失，所以當再進食沙律，會令到脾胃問題更加差，影響氣血不足，容易造成手腳冰凍，甚至越減越肥，出現水腫；而甜食、油膩黏滯食物，疫情之下應少食為妙。」

陳醫師指出一旦我們習慣吃以上三類食物，再加上氣候的影響，對脾胃造成更大負擔，「舉例我們脾胃就好似洗衣機，一直運作暢順，但在潮濕的天氣下，你再加更多床單、窗簾、被袋放進洗衣機一次過洗，就會影響運作，這並不代表本身洗衣機有問題，所以大家進食這些時，特別雪耳、花膠、燕窩、桃膠這些補品，是可以選對的時節才服用，現階段並不適用。」

陳醫師建議兩款食療可煲作全家人飲用:

🔼🔼🔼遇到咩情況唔好等，要即刻Call白車👉🏻👉🏻👉🏻照顧確診兒童發現呢八項症狀要即召救護車　微燒喉嚨痛建議咁做⋯👈🏻👈🏻👈🏻🔼🔼🔼

以上資料只供參考，有任何疾病或健康問題，請向醫生查詢。