提神產品推薦|快速提神單靠咖啡有副作用?安全抗疲勞靠這些!

撰文:李樂瑤
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提神產品推薦|都市人的生活節奏急促,日夜操勞、捱夜通宵已是日常生活的一部分,睡眠不足不單影響隔天的身心靈,更影響工作效率。不想行屍走肉,唯有依靠咖啡因的幫助,早上一杯「回魂啡」相信亦是不少上班族女生的寫照。

咖啡因雖然在短期內被人體快速吸收達到提神效果,不過長期依賴咖啡因濃厚的咖啡、能量飲品,不單有機會咖啡因過量中毒易猝死,而且多喝易上癮,不單愈喝愈累,而且當中含有不少糖分炸彈,容易吸收過量卡路里!想了解更多咖啡因過量的後果,例如月經性偏頭痛,不妨按此了解更多

快速提神單靠咖啡有副作用?(pakutaso)

若然提神飲品陷阱多,我們又無法早睡早起的話,難道只能依賴意志力嗎?其實我哋可以考慮其他有提神作用的食品代替:例如椰子水、茶飲、蘋果醋飲等,甚至攝取一些薄荷、辛辣、酸味食物亦可以。短暫的提神作用並未能夠滿足你所需?不妨試試以下這些提神產品吧!

提神產品推薦:1. Eve元氣補給梳打 HK$100/4罐裝

來自本地品牌的Eve元氣補給梳打採用植物配方, 能夠補充流失的營養並啟動大腦,有效協助肝臟排毒,舒緩身體負擔,而且更可以舒緩宿醉感。特別適合工作繁忙,需要應酬的大家!

提神產品推薦:1. Eve元氣補給梳打 HK$100/4罐裝(品牌提供)

提神產品推薦:2. Sticksology 醒神檸檬綠茶 HK$590

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茶葉與咖啡的作用類似,兩者都含有咖啡因,能夠刺激中樞神經系統產生醒神效果。茶飲中咖啡因含量較低,能夠溫和地阻隔了腺苷的神經系統傳送,增強警覺性及抗睡意,而綠茶更是含有豐富茶多酚,茶多酚具有抗氧化功效,女生多喝亦有益處。

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提神產品推薦:3. KOS Bolt from the Blue 提神藍色螺旋藻混合物 電子加強漿果味 237g

購買方法:iHerb 官網(HK$275.55)

藍色螺旋藻有著強大的營養成分及健康益處,不少超級食品(Super Food)粉末混合物中亦有發現螺旋藻成分,而進食天然的藍色螺旋藻不單可以提神,更可以獲得高濃度的抗氧化功效。

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提神產品推薦:4. NaturesPlus Kalmassure 鎂粉 粉色提神檸檬水 408g

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鎂作為可或缺的礦物質之一,必需由食物中攝取,鎂在骨骼保健、新陳代謝和肌肉運作中也扮演了重要角色。若然你嘗試過維他命B群後無效,不妨攝取鎂吧,它更能夠幫助減低疲倦感、支援神經和肌肉放鬆。

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提神產品推薦:5. NOW Foods 精油醒腦提神 30ml

購買方法:iHerb 官網(HK$97.69)

香氣除了可以令空間變得香氣撲鼻、減少異味之外,更可以當裝飾擺設,令環境變得更溫暖、更具有個人特色,亦可以起到提升專注力的作用。這款醒腦提神的精油,含有檸檬油及葡萄柚油,只需數滴即可令房間圍繞著香氣。

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