【消化不良】食滯咗推介5款湯水茶飲都冇效?又屙又嘔可能胃炎 

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消化不良是不少港人常見的問題,尤其中秋佳節最容易食多咗,一不留神就會吃滯,甚至消化不良,覺得食物在胃部不上不下。很多人對此不以為然,吃些消化藥,煲些消滯湯水飲便可解決。但原來經常感覺「食滯」也可能是嚴重疾病的警號!以下腸胃科醫生會拆解「食滯」背後,可能潛伏的危機。

香港人喜愛到處覓食,一不留意容易吃得太多,出現「食滯」的感覺。(Pixabay)

消化不良、腸胃「鯁住鯁住」時,大部分人很自然會認為自己食滯了,即食得太飽導致食物來不及消化,沒什麼大不了,但其實問題可大可小,何解?

腸胃肝臟科專科醫生李恒輝指出,其實食滯是一種消化不順的感覺,而導致消化不順的原因很多,不一定是食物真是停留在腸胃,無法被消化。他解釋:「不少疾病都會出現這種感覺,包括胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、功能性消化不良,甚至胃癌。」

「食滯」的感覺源於消化不順,但消化不順未必一定是因吃太多所致,不能掉以輕心。(yrss/unsplash)

一般食滯 只維一至兩天

應該如何分辨是一般食滯?抑或是已患病的警號?

出現食滯感覺,或者以為只要飲一杯消滯茶就可解決,甚至什麼都不做,等一段時間,食物就會自行消化。李醫生指,正常情況下,所謂食滯了的食物最後的確都會慢慢被消化,所以若食滯感覺只維持一至兩天,毋須過分緊張;不過,若長時間出現這種感覺,例如持續一星期或以上,就不可以輕視,建議要求醫,或有需要接受胃內窺鏡檢查,找出原因。

▼如果出現以下徵狀,可能是患上腸胃病的警號,需盡快求醫(按圖了解👇👇👇):

消滯湯水、茶飲介紹

雖說有食滯感或與嚴重疾病有關,但一般來說,食滯大多還是因進食過量所致,不太需要擔心。若然在聖誕、新年吃得過度開懷,出現飽滯感覺,不妨試試中醫推薦的幾道消滯湯水以減輕腸胃不適!

谷麥牙蘋果腰豆湯對應解決吃高纖食物及豆類而引起的滯食;孕婦及哺乳媽媽忌服

木耳雪耳山楂湯有消食、潤腸通便、滋陰潤肺的功效;胃潰瘍、胃酸倒流者要慎服

淮山薏米陳皮湯對油膩、肉食造成的積滯特別有效;孕婦及授乳期的婦女不宜

湯水太花時間?更快捷的方法可以消滯茶,用20分鐘左右即可享用。中醫常用作解膩解滯的有山楂,它主治腸胃脹滿食滯,尤其針對油膩肉食而引起的積滯。

【消滯茶飲】食滯會引致情緒不安脾氣暴躁?中醫教路5款消滯茶飲

山楂麥芽茶:主治食慾不振、消化不良、脾胃虛弱

山楂決明消脂消滯茶:有助脂肪分解,潤腸通便

消滯除了可以煲湯,泡茶亦是方法之一,而且花費的時間更少!(Manki Kim/unsplash)

消滯湯水茶飲外,也可按穴位幫助腸道消化。常用的消滯穴位包括:內關、中脘、天樞、梁丘、足三里。

▼按圖看清5大消滯穴位👇👇👇

【消化不良】做節大魚大肉食滯咗?5大消滯穴位助通便減胃脹

若消滯湯水和按位仍無法緩解,或需使用其他藥物輔助,常見的包括腸道消化酵素化胃氣藥紓緩腸抽筋藥。如不肯定什麼藥物適合自己,建議應先諮詢藥劑師或醫生的意見。

▼按圖看服用腸道消化酵素化胃氣藥紓緩腸抽筋藥的注意事項👇👇👇:

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