抑鬱症|因壓力大而抑鬱?有遺傳風險?研究:擁有支持能降低風險

撰文:健康醫療網
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研究指出,引發抑鬱症的原因有許多種,可能與壓力、環境、遺傳有關。儘管如此,依據《美國精神醫學期刊》的一項研究指出,對於具有抑鬱症高遺傳風險的人來說,獲得支持、保有社會連結,就可以有效降低遺傳性抑鬱風險。

多基因風險評分 維持健康生活作息能降風險

該研究由密西根大學團隊進行,使用一種稱為多基因風險評分(polygenic risk score)的遺傳風險測量標準。台北長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸說明,「多基因風險評分」指的是對眾多基因變異作一綜合評估,顯示一個人罹患某疾病的風險。

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但疾病的發生不完全肇因於基因,環境(包含飲食、生活環境、壓力…)也有影響。台灣劉嘉逸主治醫師表示,曾有一項英國30萬個案生物資料庫做的抑鬱症風險研究,發現高基因風險的人罹患抑鬱症的風險只比低基因風險的人高20%,然而高基因風險若加上不良生活方式(如吸煙、缺乏運動、過度飲酒等),罹患的風險就提高至200%。因此,如能維持健康生活方式、減少壓力、增加社會支持,即使基因風險高,抑鬱症的發生風險也能大幅減少。

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人處在壓力之下給予支持 降低負面影響

台灣董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,此研究提醒了一件事,看到他人處在壓力之下給予支持,永遠是好主意。特別是環境對人的影響極為重要,以一般公司的環境為例:整體企業或主管若是願意打造出支持的環境、調整分配每位員工的工作壓力,工作人員會比較願意去承認及正視壓力帶來的問題,而非等到問題嚴重後才意識到。這對於抑鬱症去污名化的過程是一個很關鍵的因素。同儕之間亦然,如果可以支持受壓力、憂鬱所苦的同事,便可以保持他與社會的連結及互動,降低壓力帶來的負面影響。

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葉雅馨主任提醒,支持可以帶來正面的影響,但須注意效果仍有限,專業的求助資源依然重要。

【本文獲「健康醫療網」授權轉載。】

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