【武漢肺炎】沒有口罩的日子好慌張? 積極防守仲有呢三招

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口罩缺貨令市民大受困擾,走在街上,見到有人沒戴口罩,是不想戴?抑或只是迫於無奈,已沒口罩了?

疫情來勢洶洶,口罩難求,感到心慌是人之常情。原來中大醫學院院長也有沒口罩的時候,他又是如何自保呢? 面對逆境,香港人總有辦法找出路,在有限條件下盡力做,保護自己和身邊的人,共同抗疫。

連日來不少市民四出撲口罩,深宵出動排隊,日日上網找存貨,有人成功,有人落空。面對口罩用盡了,可以怎辦? 中大醫學院院長原來也曾沒有口罩,他的做法值得大家參考 。

連日都有市民搶購口罩,假如無口罩,應如何自保?(梁鵬威攝)

中大醫學院院長陳家亮在其fb 發佈的「院長醫生週記」 ,當中提到自己發現家中原來已沒有口罩存貨,即使公立醫院有物資可以取用,但總不能把防護公物帶回家私用。

不過,他說,「在醫院也沒有接觸傳染病人」、「過去兩星期亦沒有往返大陸」於是就在不戴口罩、沒有任何症狀的情況下,他仍然出外去超市補充日用品。

他說,在前往超市的路途上,不斷提醒自己,雙手要盡量避免觸摸公共設施,例如不要觸摸扶手電梯等。回到家的第一時間,即以皂液洗手。

他補充,口罩並不是不重要,「能夠有充足的保護裝備固然最理想,只是現實情況往往未能盡如人意,我們就在有限的條件下盡力做好,保護自己和身邊的人」

兒童免疫及傳染病專科醫生何學工亦指,希望市民「不要恐慌,不要因為無口罩而產生太多焦慮」,大家應保持正面態度,共同抗疫。

參考陳教授的經驗,以及綜合多位專家的建議,大家若然已用完口罩,緊記以下3招(按圖):

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1 )減少在公共場合有接觸

陳教授在到超市的路途上,不斷提醒自己,雙手要盡量避免觸摸公共設施,例如不要觸摸扶手電梯。

無論有沒有口罩,外出時都應避免接觸共用物,首當其衝便是「升降機按鈕」

上海市健康促進中心主任吳立明曾接受內媒訪問時表示,升降機作為公共空間,按鈕的接觸人群多,可能存在病毒接觸傳播的風險。

事實上,病毒不一定隔飛沫,更可能附在其他物件上。廣州市疾控中心於本月2日首次在患者鐵門把手上發現病毒,並提醒武漢肺炎的傳播方式可能更為多元,

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緊記: 沒有口罩情況下,公眾場合盡量減少前往及逗留,若有需要前往,則減少環境接觸,另外,不要用手觸摸口、眼、鼻。就如陳教授去了超市後,回家後第一時間,即以皂液洗手。

2)減少接觸人群,盡量和他人保持至少一米的距離

無口罩的情況下,減少接觸人群,可減少免受感染,也是自保方法。港大微生物學系講座教授袁國勇指,飛沫指唾液、鼻液和痰,一般可以噴出1至3米,並直接落在噴出的地方。若你的身體粘附了飛沫,再接觸臉、眼和鼻,已有被感染機會。和他人保持「六個階磚位」的距離,通常飛沫不會超過六個階磚位,就會掉到地上。

世衛(WHO)駐華代表處建議,尤其在外出時,盡量和他人保持至少一米的距離

緊記 : 要和他人保持社交距離,盡可能不要和他人握手,或接觸對方。如無可避免,或不小心接觸到對方,就要使用酒精搓手液搓手。

抗疫齊做5件事(按圖):

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如何正確洗手(按圖):

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3)以其他替代品代替口罩?

沒有口罩,有取代品嗎?網上有人提出替代口罩的方法。中文大學化學系前講師K Kwong 表示,在毫無選擇的情況下,「能夠遮臉的太陽帽」也可作自保方法之一,因為能夠遮臉的太陽帽可發揮阻擋飛沫的作用。另外,在無計可施的情況下,也可選擇高領,或完全包裹自己的方法,來稍稍阻擋飛沫。

至於有人自製布口罩,對此,兒童免疫及傳染病專科醫生何學工指,以前外科手術面罩為厚全棉密織布,不否定自製衞生口罩

前議員余若薇公開自製綿布口罩,曾惹起不少人質疑其功能,但之後有人提出,有外國研究可供參考其效用。

英國公共衛生署(Public Health England)研究人員,在劍橋大學《災害醫學與公共衛生準備》(Disaster Medicine and Public Health Preparedness)發表的研究,其中結論指,外科口罩 (surgical mask)功效,比自製布口罩高3倍,但自製口罩和外科口罩,都有明顯減少研究參加者噴出的微生物數量。大家不妨參考。

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醫學會傳染病顧問委員會主席梁子超指,若未能購入外科口罩,市民不應在不戴口罩的情況下外出,可考慮以高密度的布料及棉自製口罩,能起一定過濾功能;使用後必須清洗、消毒才重用。

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緊記: 減少傳染,外出時戴口罩是重要的,但在無計可施,沒有口罩的情況下,或許也要考慮其他代替品,但由於效果始終不及口罩,故此,即使當作最後一著,亦應先盡量減少外出及接觸人群,以及勤加洗手。

口罩缺市下,不少人受困擾,有人網上購買口罩被騙後,申訴沒回罩以致失眠,亦有市民在門市撲空,向店員哀求。面對疫情來勢洶洶,大家自不免擔心慌張,在無計可施,條件有限情況下,唯有盡力做好防護; 無論如何,有沒有口罩,大家一定要勤洗手,並且要洗得正確!

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(資料來源:《明報》院長醫生週記、陳家亮Facebook 專頁、《新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本》、K Kwong Facebook 專頁Testing the Efficacy of Homemade Masks: Would They Protect in an Influenza Pandemic?



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