心肌梗塞|2種人易陷猝死危機吃10食物預防!心因性休克無關年紀

撰文:中天新聞網
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台灣藝人鳳梨哥哥和明金成、高以翔等藝人都因「心因性休克」猝死,而心因性休克最常見為心肌梗塞、心律不整等。

營養師甚至透露這和年紀沒太大關係,除了定期健康檢查、別輕忽任何小症狀外,平時也可多吃「10種食物」來預防!

預防心因性休克必吃10種食物(按圖👇👇👇)

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台灣營養師許瓊月在Facebook指出,從藝人納豆腦出血到明金成心因性休克猝死,她發現遇到這樣的意外其實和年紀沒太大關聯性,因此大家平常務必好好關心自己的身體狀況,千萬別輕忽任何一個小症狀,「因為意外來的太突然!」

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「心因性休克」是指血流無法供應全身所需,主要因心臟功能不良導致血壓無法上升,進而產生昏倒等現象,其中心因性休克最常見狀況為心肌梗塞,尤其像是心律不整、心肌炎、生活壓力大者等也會發生。就營養師角度來看,發生心肌梗塞最息息相關的,就是高膽固醇、高血壓等特徵,而這些都是由平時飲食習慣所累積而成。不過,很多人健康檢查報告出來時,發現自己「出現紅字」都不太理會,但這個隱形殺手不痛不癢,尤其這些都是很重要的訊息。

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許瓊月對此分享,預防「高膽固醇」其實有5種必吃食物,包括:黑木耳、紅蘿蔔、青瓜、香菇、秋葵;至於預防「高血壓」也有5種必吃食物,包括:莧菜、草菇、菠菜、通菜、金針菇,大家可均衡攝取來保持身體健康。當心肌梗塞、腦中風、腦溢血、腦出血等狀況發生時,有些人會說:「平常都沒怎樣啊!這麼突然!」其實,這多為經年累月不正確飲食習慣所導致,並非因1、2天就會發生憾事,因此許瓊月也鼓勵大家,平常要養成定期健康檢查好習慣,畢竟隨時了解身體狀況才能積極調整飲食及生活。

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