【多圖】陳婉衡傳授四招輕鬆在家練腹肌　只需10分鐘即可全身消脂

陳婉衡（Alycia）熱愛運動又勤力做gym，經常在IG大曬Fit爆身形，完美馬甲線令網民非常羨慕。一個月前Alycia開設個人YouTube頻道教大家keep fit，在最新的影片中，她傳授4招，只需10分鐘就能達到全身消脂效果，仲可以加速練出腹肌。

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整組運動共有4個動作，每個動作做40秒，動作與動作之間休息20秒。第一個動作是Jumping Jacks（開合跳）、第二個是Leg in to out with tap（雙腳跳開，蹲下，左右手輪流掂地，再跳起合上雙腳）、第三個是Standing oblique crunches（站立式腹斜肌訓練，左右邊各做20秒），第四個是Baby Burpees（蹲下，跳前，跳後，再跳起合上雙腳）。完成4個動作後，休息1分鐘為一組，總共做3組。Alycia指今次運動非常適合初學者，不需任何儀器，輕鬆在家便可以做到。

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