想主動出擊認識「男神」?前FBI特工教路:第一步要「被看見」!

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前陣子與大學朋友聚會,幾為女生坐下來討論得如火如荼的話題竟然是「如何識男仔」。雖說「女追男隔層紗」,但然而面對心儀的男生時,就連朋友zone也未成功闖入,又何來可以有更進一步的發展呢?

其實不論在戀愛上或是職場上,想「埋堆」往往不知如何行動的例子多的是。有時想主動出擊討好對方,甚至無事幹也想說說笑話討別人歡心,卻容易不小心「做多咗」,甚或令別人留下負面印象,破壞了人與人之間很重要的First impression。那到底建立友誼時,是不是真的存在公式與法則?

(《一週的朋友》劇照)

友誼公式:接近+頻率+持續時間+強度

雖說友誼、愛情總說緣份,但其實亦需要我們親手建立起來的。但過份主動出擊別人也未必會喜愛與受落,那麼想認識新朋友時我們又要留意什麼?退休FBI特工Jack Schafer曾經在國家安全行為分析相關內容中工作,對人類的行為與互動有深入研究與認識,早前他就編寫了一本名為《The Like Switch》的書,特意介紹了「友誼公式」。友誼公式的組成包括:接近(Proximity)+頻率(Frequency)+持續時間(Duration)+強度(Intensity)。

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(《寡佬飛行日記》劇照)

接近:我們要被看見

想識朋友第一步不是要急於「表現自己」,反而是最簡單地被看見即可。「接近」是指我們和另一個人之間的距離,亦即是我們與別人的接觸。這好像是我們存在於一個共享空間,比方說一些聚會或活動。我們安靜地在他們旁邊,令他們感覺舒適不被威脅,已經可以達到「接近」的效果。舉例我們想認識新對象,嘗試多建立一些可以共同參與的活動,好像是聖誕派對與不同的飯聚等。記着識朋友第一步是「被看見」。

頻率+持續時間​:多聯繫建立關係

「頻率」與「持續時間」就是指,我們與對象在一段時間內聯絡的次數與時間。即是當大家愈是經常聯絡,愈是花更多時間在一起,大家更能彼此影響大家,雙方關係容易變得更親密。書中曾以一FBI的案例作例子,特工Charles的任務,是令一名代號Seagull的外交官成為美國間諜,為了要接近並成為朋友,Charles先探查出Seagull必經的路線,並每日跟在他在便利店相遇,直至Seagull認出他,增加熟悉感,繼而成為朋友。這樣每日一見的形式,持續了兩個月之久。

這告訴我們,要與別人建立友誼,持續付出的時間絕對是關鍵。所以也不要怕踏出第一步,適當地保持短訊聯繫。若是擔心每日一次太煩人,每星期也要定期「出現」一下,讓他習慣了有你的短訊陪伴吧!

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(《One Day》劇照)

強度:要有深度交流

「強度」是我們能否使用語言或行為來滿足朋友心理以及身體需求的強度。舉例說,你與朋友花了一整天待在一起,但大家都只是自顧自在玩手機,沒有半點心靈或身體上的接觸與交流,這代表了「強度」低。這樣相處久了大家彼此的關係可能亦會漸漸疏遠。作者特意提出令人有好感的交流,身體語言也有「三大特徵」: 眉頭會不自覺地挑起、頭微微傾側,以及「毫不作狀」的笑容。

除了花「時間」與朋友相處之外,亦要懂得建立更多深刻話題與互動,好像互訴心事,願意聆聽與開解對方都是建立友誼重要的元素。而在友誼公程式中,友誼就是把上述元素加在一起而建立的。那麼,如果其中一部分缺少了,好像因為工作忙碌所以相處時間少了,那麼每次見面更加要着重「質素」。聰明的你應該知道,要提升「質素」,更應選擇較多相處機會的聚會活動:晚餐聚會、唱k相對郊遊、野餐,可能更易出現各自低頭玩電話的情況;而一班人去看戲,之後各自回家,亦缺少了具質素的對話。

其實建立友誼看似簡單又像複雜,但簡單來說其實只要用心對待,懂得體諒,願意付出,我們亦可以得到深刻又不可取締的「友誼」,甚至把友誼提升成為知己與情人。

資料來源:lifehack

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