維繫健康婚姻的8個生活習慣

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婚姻是戀愛的墳墓,還是一個里程碑,每個人也有不同的答案。不少未婚的人渴望婚姻,而已婚的人又渴望自由,彷彿不滿足自己擁有的一切,若然想擁有一段美滿關係或婚姻,並不能望天打卦,而要靠雙方努力維持,問問自己,你有做到以下幾點嗎?

(iStock)

1. 他們會公開讚賞對方

「相處健康的夫妻會公開在朋友、小朋友、親戚、甚至同事,讚賞另一半,一段健康的關係包含尊重、信任、互相遷就,不時稱讚對方,可以成為一種維繫對方關係和親度程度的方法。」(心理學家Dr. Samantha Rodman)

2. 無論雙方有多忙碌,他們總可以抽時間溝通

「相處健康的夫妻每天都有限定時間,與對方深入交流,可以簡單如每天一同溜狗、接送小朋友、或者收看最喜歡的電視節目。」(婚姻及家庭治療師Dr. Kurt Smith)

3. 他們可以輕鬆自在地大笑

「我的先生跟我經常大笑,我們其中一個通常會不時說笑緩和氣氛,話題可以而且應該是認真嚴肅的,不過,若然你想要一段長期健康的關係,適量的幽默是很重要的元素。一般來說,凡事不會過份認真的人,相比其他人更容易享受和滿足於一段健康的關係。」(心理學家Dr. Marie Land)

4. 他們會互相欣賞對方的特質

「作為婚姻治療師,我見過很多夫妻互相控訴對方的不是,而且他們的問題,很多時都有共通點。懂得與對方相處的夫妻不會過份集中在投訴,反而他們會欣賞對方做過的事情,而且不會吝嗇讚美。」(婚姻及家庭治療師Dr. Aaron Anderson)

5. 他們可以理解對方的感受

「設身處地地理解對方的感受,夫妻才可以瓦解彼此的誤會,這種管理衝突的技能,有助夫妻互相理解、欣賞對方,即使他們不同意對方的看法。」(婚姻治療師Dr. Kari Carroll)

6. 他們會讓對方知道何時回家

「引起爭論的其中一個主要原因,就是其中一方感到不受重視或者在關係中抽離,下班時,簡單一個電話通話或者短訊,通知對方你快將回家,已經有助改善你們的關係,也能給予對方安全感。」(心理學家Dr. Samantha Rodman)

7. 他們不會停止跟對方調情

「若然要向對方展示愛、興奮,調情是一種獨特的方式,當他們一旦停止調情,這種關係就會變得平淡如水,沉悶非常。」(婚姻及家庭治療師Dr. Aaron Anderson)

8. 與其互相怨恨,他們會選擇原諒對方

「意見不合時,並不代表雙方的距離愈走愈遠,每個人都會有犯錯的時候,簡單一句抱歉,然後大家便可以向前繼續行。即使雙方意見分歧,他們也可以享受獨處的時間,而不是停留在怨恨對方的一刻。」(心理學家Dr. Marie Land)

資料來源:Huffington Post



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