【幼兒做運動】跆拳道加感統訓練 助孩子開發左右腦促進肌肉協調

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有不少研究證明,運動對孩子的好處多,除了是體能方面,就連記憶力、應變能力和社交等也有幫助,而且運動也不分年齡,即使是幾個月大的BB,也可做適當的運動,有助大小肌肉發展及協調。前港隊跆拳道運動員羅煒妍 (Vincy)舉辦BABY GYM及親子跆拳道課程,讓小朋友從小開始接觸運動,預防及改善「感覺統合失調」的狀況。Vincy 表示,運動不但可以預防及改善「感覺統合失調」,還可以開發左右腦,幫助學習。

攝影:黃舒慧

Vincy與朋友創立了嬰幼兒多元運動協會,編寫多套Baby Gym 及親子跆拳道課程讓6個月至3歲的小朋友參與。Vincy表示:「現在科技進步,但小朋友出現感覺統合失調的問題卻愈來愈多,這是因為他們長期看電子用品,小朋友不需要經過郁動便能夠獲得資訊,令腦部沒有充足休息。」

前香港跆拳道代表隊運動員-羅煒妍

課堂分為感統訓練跆拳道班和Baby Gym班,分幼兒、嬰幼兒班及小童班(只有感統訓練跆拳道班)。嬰幼兒班學生為6個月至2歲,父母會一同上課,並會有些互動的動作,例如揸手靶讓小朋友/ 捉住手腳做動作, 協助小朋友郁動;而幼兒班學生為2.5至5歲,小朋友自己上課,所學習的動作會較嬰幼兒班難度高一點。小童班則只有感統訓練跆拳道班,年齡為5.5至16歲。

訪問當日課堂一開始,學生需要向導師敬禮,然後進行熱身運動,包括跑圈和拉筋,接下來小朋友會按照導師要求放置平衡木,小朋友便會逐一走過平衡木,然後有短暫休息。休息過後便會開始練習跆拳道,導師會教導小朋友一些跆拳道動作,例如上擋、 下擋、 前踢等等,導師或家長會拿著手靶讓小朋友就動作。一輪訓練後,學生要和導師敬禮,再逐一向自己父母敬禮感謝。

從小運動有助訓練感覺統合

Vincy亦表示,現時坊間許多大型運動協會較少舉辦給6個月至3歲幼兒的課程,忽略了小朋友從少開始運動的重要性。「感覺統合中的本體感,強調小朋友的手眼協調,因此從小運動有助訓練小朋友的感覺統合。我們希望能夠從小培養小朋友運動興趣,不想小朋友浪費天賦。」她亦強調運動能夠開發左右腦,有助學業成績。

感覺統合失調患者 症狀各有不同

Vincy表示,兒童「感覺統合失調」主要基於小朋友活動空間過於狹小及受限,缺乏各式大動作感覺刺激;缺乏活動經驗,凡事由照顧者代勞,「茶來伸手,飯來張口」;過度保護,因為怕孩子受傷或弄髒而限制孩子的活動及先天因素,如遺傳等等。

感覺統合失調患者會按照不同感官出現不同症狀,例如前庭覺出現失調的兒童,會出現害怕旋轉、怕高、或過度喜歡旋轉、易暈車或不自覺的搖晃身體、在玩球時,沒辦法看得很準確,接球接不準及唸書,寫字時漏字、跳行,字體接合得不好等症狀。而本體覺出現失調的兒童,只會出現動作笨拙不靈活、動作緩慢,兩側手腳協調不良,跳繩有困難、平衡能力不佳、易絆倒或跌倒及精細動作不佳,筆、筷子用得不好等問題。

而觸覺出現失調的兒童,會不喜歡被擁抱;討厭洗頭、洗臉、剪指甲,亦會對衣服材質特別挑剔、對於痛覺過度敏感;還有其他感官失調的兒童會有學習障礙、學習困難、過動、注意力不集中、數字文字會上下或左右寫顛倒、語言發展遲緩、情緒控制差、與他人互動少、內向、膽小、自信心不足、挫折忍受度不佳、適應力不佳,面對新的情境或事物(新玩具、遊樂設施)會不知所措等等。

Vincy 指出,後天而成的感覺統合失調可以透過運動預防加改善,從小開始讓小朋友運動除了可以讓小朋友感到疲倦,夜晚能夠休息,亦能夠訓練小朋友的平衡感和空間感。「我們課堂會讓小朋友行平衡木,訓練他們的平衡感。小朋友跌倒的時候父母不應過份保護,因為小朋友在瀕臨跌倒的情況下會找到平衡的方法,從而學會保護自己。」

 

Vincy 最後亦提及,除了預防及改善感覺統合失調,小朋友自小開始運動亦可以訓練小朋友服從和紀律性,讓他們習慣禮儀和自律,亦可以透過多元運動發展各項協調能力,長大後更能發展運動,亦能夠趁早訓練大腦及運動神經協調,並訓練服從,忍耐堅持的能力。

Vincy 補充,小朋友可以透過特定運動去訓練不同的感統。

視覺:透過圖片影像擺設熱身道具,視像和圖像識別訓練
觸覺:擺設熱身道具接觸不同觸感的東西
前庭覺:平衡訓練,姿勢維持
本體覺:肌肉訓練,跳跑趴,踢腳
手眼協調: 豆袋顏色分配, 套入圈圈訓練:準成度,協調

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