【復課】ADHD與腦內分泌有關 藥物加行為治療有助重回校園

撰文:
最後更新日期:

持續了四個多月的停課即將告一段落,這段時間往好處想是家長與小朋友相處時間增加,但更多的是家長壓力爆煲,尤其要照顧患有ADHD(患專注力不足/過度活躍症)的家長,因突如其來的疫情,令原本辛苦建立好的生活規律付諸流水。

ADHD需藥物控制

隨著更多研究和科學證實,ADHD屬於一個神經異常的情況,包括腦內分泌失調所引致,精神科醫生黎大森指,很多家長誤以為小朋友故意和自己作對,其實是他們控制不到自己大腦,因此想改善ADHD患者的種種問題,第一步先應該接受藥物治療。而現在更有長效藥,藥效可維持到下午、晚上仍能發揮作用,協助患者更容易達到正常生活,減輕父母壓力。因此,最理想是在藥物(最快6歲起服用)及行為治療雙管齊下幫ADHD患者建立規律,正念練習(Mindfulness)、呼吸練習等便是一例。

長時間停課令ADHD同學染上網癮

黎醫生指,長時間的停課令ADHD同學失去生活律,不少小學生及中學生也延遲了入睡時間,最誇張是有中學生凌晨四、五點才入睡,原因是與其他同學玩手機遊戲,如「食雞」,有研究指ADHD同學比正常人更易染上網癮,加上他們是多人連線進行,有時為了湊夠人數或等候朋友加入,便會玩到深夜。

因此,為了迎接即將到來的復課,黎醫生建議第一步是先從睡眠時間入手,把小朋友的入睡時間拉回上學日的安排,然後起床時間亦如是,保持一日三餐固定的進食時間;而其他空閒時間,可以安排他們看一些自己喜歡的書,主要是輕鬆為主的書籍,訓練他們的專注力以及銜接上課的學習模式;最後可以做一些簡單的運動,保持身心健康。

照顧者要留意自己情況

黎醫生分享,在停課期間,有位媽媽要獨力在家工作及照顧三名子女,最後發現根本分身不暇,不但應付不了子女,工作亦無法順利完成,最後媽媽自己也需要找自己治療精神問題,並要定時服藥,因此醫生建議照顧者可留意以下四方面,簡單基本觀察一下自己有沒有精神問題上的困擾:



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。