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動植物公園親子1日遊 專家教3遊戲助孩子獨立自信不再怕醜

撰文:何匡汶
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都市人生活緊張,無論是大人小朋友都要面對來自工作和學業上的壓力。要釋放繃緊的情緒,最好的當然是走到戶外親親大自然,欣賞繽紛的花草樹木,看看有趣可愛的小動物,既可開闊小朋友的眼界,也讓人身心放鬆。別以為一定要到新界郊區才能做到,在步伐急速、商廈名店林立的中環其實也有一個城市綠洲──香港動植物公園。除了觀賞園內的動植物外,家長還可策劃一些小遊戲,提升小朋友的自信心、解難能力,和鍛練他們的小肌肉,有助身心全面發展。

香港動植物公園有不少有趣的動物和植物,家長不妨趁這個機會,帶小朋友入場參觀。(資料圖片)

位於中環半山擁有150年歷史的香港動植物公園,園內種植了1,000多個品種的植物和近500隻雀鳥、哺乳類和爬行類動物,部分更是香港難得一見,例如瀕危的婆羅洲猩猩、勤力小哨兵狐獴、貪睡的樹懶、最識扮可愛的水獺等。小朋友可親身接觸在書本上看到的動物,了解牠們的生活習慣,是個不可多得的學習機會。而身處這些大自然環境,更有助促進他們的腦部發展。

花香鳥鳴刺激感官 促進腦部發展

在幼兒的成長過程中,感官的統合刺激最為重要。資深兒童行為及教育顧問Winsy認為,「小朋友平日只可長時間逗留室內環境,與大自然隔絕,家長不妨抽時間帶他們到公園,花草樹木的顏色和氣味、雀鳥鳴叫,甚至赤腳在草地上步行時的觸感都能為小朋友的五官帶來全新體驗,而這些刺激亦有助促進腦部的發展。」

遊樂場玩耍 鍛煉溝通社交技巧

部分家長或者會發現,小朋友成長後對家長十分依賴,內向害羞,害怕表達意見,這或與他們社交能力不足有關。與其讓小朋友參加社交訓練班,倒不如讓他們在生活中與其他人多溝通,逐漸建立自信和社交能力,園內的遊樂場,是小朋友學習協作的最理想場所。

孩子在遊樂場玩耍,可以學習與其他小朋友相處。(圖片由香港動植物公園提供)

遊樂場有眾多陌生小朋友,想玩自己心儀的遊戲,就需要排隊等候和一些溝通技巧,家長只需從旁引導便可,孩子亦可接觸生活圈子以外的人,對訓練膽量和獨立很有幫助。

駐校Fairchild Canadian Academy資深兒童行為及教育顧問Winsy,設計了三個小遊戲在園內進行,有助啟發小朋友的身心發展。

3大親子遊戲 啟發身心發展

除了觀賞不同動植物之餘,家長不妨設計小遊戲,啟發他們身心發展。Winsy分享了3個小活動,讓小朋友能夠利用公園內的不同設施,訓練他們的領導才能和解決困難的能力,當中還融入一些體適能活動,讓他們發揮想像力和鍛煉肌肉。最後,家長可安排一個簡單的沉思作結束,或跟他們分享所見所聞。

遊戲1: 小小領導者

一般遊公園,小朋友都會跟隨家長的安排遊覽,不過在安全的環境下,家長可讓小朋友作主導,計劃遊覽動植物公園的行程,訓練他們膽量、思考判斷和解難能力。若遇上困難或迷路,家長可鼓勵他們問路,藉此增加與人溝通的機會,成功完成計劃會令他們提升自信,更有滿足感。

小朋友可以在安全的環境下主導整個參觀的過程,可訓練他們膽量、思考判斷和解難能力。(歐嘉樂攝)

遊戲2:有趣動動扭扭骰

出發前家長可為小朋友準備兩粒大扭扭骰,從動植物公園的網頁內下載一些動物圖片,貼在骰子上,再在另一骰子貼上不同動作和次數。小朋友先投擲骰子,若能辨認出牠們的名稱及完成指定動作則可過關。在設計扭扭骰時,家長亦可邀請小朋友設計動作,訓練小朋友想像力、表演技巧和體能。

透過活動,可以訓練他們的大肌肉發展。(歐嘉樂攝)

遊戲3:小小沉思

最後,家長可與小朋友坐在草地休息,或找一個舒適地方,按小朋友年紀進行30秒至5分鐘不等的身心情緒舒緩,只需閉上眼睛、深呼吸,感受一呼一吸的感覺,並把情緒帶回當下,紓緩緊張、焦慮或興奮的狀態,放鬆身心。

小朋友在沉思時可以紓緩緊張、焦慮或興奮的狀態。(歐嘉樂攝)

賞花草看動物,在大自然的環境下跟小朋友玩遊戲,既能促進親子關係,鍛煉孩子的能力,又能紓緩平日的疲憊和壓力,這個假日就來個益智身心、純粹而放鬆的公園一日遊吧。

香港動植物公園
地址:中環雅賓利道
開放時間:
噴水池平台花園:上午5時至下午10時
溫室 / 教育及展覽中心:上午9時至下午4時30分
哺乳類動物區:上午8時至下午5時
其他:上午6時至下午7時
入場費:免費