小米Amazfit千元有找智能運動手錶 實測!5種訓練行程自助練跑

撰文:劉家朗
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小米推出的華米Amazfit運動手錶,貫徹小米的風格,以平價推出智能手錶。它具備功能,如內置容量儲存音樂聽歌、智能提示、運動數據、睡眠探測等等,最為吸引的是內置跑步訓練計劃建議,由初級跑手至全馬跑手也能兼顧,選購前不妨看看以下評測。

(劉家朗攝)

機身以圓形陶瓷錶圈,採用反射式顯示螢幕,配上22mm快拆式運動錶帶,是運動手錶常採用的物料。內有4GB記憶體,提供用家約500首歌的儲存量。擁有IP67防水防塵之外,亦有GPS及GLONASS雙星定位,讓用家記錄運動時的路線。若開啟GPS全程心率監測,電量可達35小時,在正常使用情況下約有5天電量。

(劉家朗攝)

運動模式:數據詳盡

拿起手錶,先向右一掃會到運動選擇程式。包括:跑步、步行、室內跑步、單車、室內單車、山跑、太空機。記者試用過跑步及單車模式,先要讓手錶探測GPS位置,然後倒數開始,會為用家計算時間、距離、跑速、均速、高度、卡路里、心跳等。完成後,除了顯示以上的數據,還會顯示暫停時間、最快速度、上落距離、最高高度,更以圖表顯示速度、高度、心跳分佈。對於一般運動而言,顯示的數據已經相當夠用。

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活動比例:提高活動及靜態的警覺性

在主頁向左一掃,先顯示今天步行數據,按下可觀看即日不同時段的步數數據,其中一項可以提高用家的警覺性,是活動比例,分為活躍和靜止狀態比例。這個簡單的數據值得令大家留意,大部分上班族不想坐太久的話,可以這項監察自己情況。再掃一格,以圖表顯示心跳率,按下顯示平均心跳率、靜止心跳率、最高最低心跳率、心跳活動比例等。

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基本功能

繼續向左掃,有一些基本功能如音樂播放器,可以不用手機連接藍牙耳機收聽音樂。還有其他功能如響鬧、天氣、指南針、計時等。

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睡眠探測:只能在手錶內觀看數據

另一項是睡眠探測,這項功能在智能手錶中愈來愈普遍,AmazFit也不例外,可以探測總睡眠時間、深層、淺層及清醒時間。很可惜的是,睡眠探測數據只能在手錶上查看,而未能在手機應用程式中查閱。

訓練中心:為不同跑手提供自助訓練

最後一項值得推介,「訓練中心」主要為不同距離目標的跑手提供8周,56課的訓練,距離包括:初跑級、5公里、10公里、半馬、全馬。初跑級以緩跑訓練為主,課程總距85.6公里;5公里以Tempo Run、Short Interval、Base Run、Fartlek、Hill Repeat、Progression Run、Recovery Run、Ride及Swimming為訓練內容,總距148公里;10公里、半馬、全馬與5公里的課程種類一樣,唯一多了Long Interval訓練。10公里總距212公里、半馬總距307.4公里、全馬總距436公里。最為驚喜的是Fartlek及Progression Run訓練,Fartlek以例如1圈、2圈、3圈、2圈、1圈的訓練模式,Progression Run則以由慢至快的跑法,均有效提升運動表現。

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短評:平價練跑助手

AmazFit提供不少常用的功能,不過最令人吸引的是訓練模式的選擇,能夠讓不同能力的跑手提供訓練,或者適合一些想練跑而沒有訓練計劃的用家。電量亦足夠,達5天,這很重要,如果手錶每日都需要充電,便很難探測睡眠。另外,智能提示敏捷,來電或信息基本上與電話同步。不過也有一些地方可以改善,例如觸控上未算十分敏感、另外手機應用程式設計略嫌簡單,只有18款錶面選擇,運動數據需到Strava查看,進階的還要付款。不過,以港幣999的價錢來說,你還想要求什麼?

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