房協「萬家減碳FUN獎賞 」鑽禧社區計劃－「步步Green」
「創建宜居．永續共融」是香港房屋協會（房協）75周年的主題。房協今年特別推出全港最大型屋邨減碳運動「萬家減碳FUN獎賞」鑽禧社區計劃，街坊們只要下載「Zero2」零活易手機應用程式，並加入「香港房屋協會」社群，就可從「衣、食、住、行」入手進行減碳任務，賺取積分換領奬賞同時，更有機會贏取終極大奬，價值超過$300,000的電動車一部！大家日日走路，原來走路都可以減碳！趁著秋高氣爽，即跟減碳達人袁文傑一齊「步步Green」！
都市人生活忙碌，平日又經常久坐少運動，其實每日多走路不單止有益身心，更可以為環保出一分力！我們日日走路，但原來不少人的步行姿勢都未必正確！秋天正好進行戶外活動，今集減碳達人袁文傑就請來黃啓樂教練教教大家如何「行正路」！街坊們齊來學習正確的步行姿勢，舒展一下筋骨之餘又可賺取積分。
都市人走路時常犯的兩大錯誤
第一，膝蓋鎖實。
很多人利用膝關節支撐身體，導致身體重心向前移、骨盆前傾。當經常久坐或下肢肌耐力較弱的人長期以這種姿勢步行，日積月累便會影響到脊椎而引發慢性腰痛。另外因為骨盆前傾，令步行時臀部無法發揮推進作用，少了臀部的推動力，不但會走得特別慢，而且會特別累。
第二，扭腰擺臀。
不少人走路時，會擺動臀部，猶如天橋上的模特兒行cat walk般。但其實很大可能是因為臀部肌肉力量不夠，這種步行姿勢的扭力會令腰椎負擔增加， 長期會對腰部造成傷害。
行「正路」行出動力行得更遠
雖然我們每天都在走路，但黃啓樂教練表示不少人都「行差踏錯」，導致出現腰背痛、膝關節痛等健康問題！學習正確的步行姿勢其實不難，首先要放鬆膝關節，雙膝「un下un下」，不要完全蹬直，亦不要蹲下，確保膝關節處於放鬆狀態。之後就可以開始踏出第一步。緊記步行時每一步都用到腳板底的3點︰腳跟、腳掌、以及腳拇趾，然後由後到前，每一點都要接觸到地面。加上腰部要挺直，推進力要來自於大腿後方及臀部，令腳更易提起，這個連動關係就能夠減少用力。最後，記得加上自然擺手，以及不要跨得太大步，就會行出「正路」！正確的步行姿勢不但令腳板更健康，走路亦更有動力，自然就能走更遠路！
多走幾步 走出環保之路
都市人習慣以交通工具代步，其實步行不單是一種全身帶氧運動，更可以幫助減碳。以每日一萬步為例，即一星期大概50公里，代替短途巴士的旅程，就可以減少1.5 公斤二氧化碳當量(CO2-equivalent)的排放。對未必可以經常做運動的都市人來說，步行是最好又不受時間或地點限制的運動。街坊不妨在上班、上學時，早一個站下車，然後步行至公司或學校。更可以相約家人朋友一起散步，增進感情兼賺取積分！只要使用電話計步器，同步至「Zero2」零活易手機應用程式，就可以儲分。睇完片學習正確步姿，現在就立即出發吧！
全港最大型屋邨減碳運動 減碳贏大獎
自1948年成立以來，房協致力為香港市民創建可負擔而優質的居所，為進一步提升大眾對「環境、社會及管治」（ESG）的認知以及社區參與，並響應政府的減碳策略，於今年7月至12月期間舉行「萬家減碳FUN獎賞」鑽禧社區計劃，鼓勵轄下20個屋邨*的居民，從「衣、食、住、行」的生活細節入手，建立低碳及健康的生活習慣。
活動透過「Zero2」零活易手機應用程式，以數碼化科技將減碳行為量化，房協屋邨居民及房協同事只需下載「Zero2」手機應用程式，加入「香港房屋協會」社群，便可以參加「萬家減碳FUN獎賞」鑽禧社區計劃。在完成各種「衣、食、住、行」範疇內的減碳任務後，即可賺取積分、減碳量及淨能量。積分可用作換領於港、九、新界超過600間參與商戶和食肆的消費獎賞和禮品，以及於房協屋邨的禮品換領機換取禮品！
除此之外，在活動期內累積減碳量Top 10的參加者，將獲得豐富獎賞，包括家電用品、主題樂園住宿套票等，而累積最高減碳量的居民，更將獲得終極大獎電動車一部！
計劃雖然在7月份已經展開，但居民只要在活動結束前將7月至12月期間的水電燃氣帳單上傳，減碳量均會悉數計算，並可以獲得積分。
未裝「Zero2」零活易手機應用程式的房協屋邨居民，現在就立即下載「Zero2」零活易手機應用程式喇！
*指定屋邨/屋苑包括：寶石大廈、茵怡花園(出租屋邨)、偉景花園、駿發花園、祈德尊新邨、家維邨、 乙明邨、祖堯邨、勵德邨、樂民新村、觀龍樓、觀塘花園大廈、漁光村、真善美村、 健康村、明華大廈、滿樂大廈、翠塘花園、沙頭角邨及對面海邨。
（資料由客戶提供）
