歐倩怡教中式飲茶食包的小貼士：只要唔好過量乜都可以食嘅

歐倩怡（Cindy）早前修讀營養學學位成功畢業後，不時都會在社交網站上發布一段長文，更會Hashtag「#歐倩怡營養學教室」，希望可以讓一眾網友吃得健康之餘更能解決他們的困惑。

近日Cindy又以營養師的身份，為大家解答中式飲茶食包的小貼士，分別是以下幾種類型的包，叉燒包、雞包仔🫖、奶皇包和蓮蓉包等作比較，以重50克計算。

她寫道：

1）最低卡路里係雞包仔 （約110kcal)，最高係蓮蓉包 （約150kcal)

2）最高蛋白質係雞包仔 （約3.75g)，最低蛋白質係奶皇包（約2.15g)

3）最高脂肪係蓮蓉包 （約4g)

4）最高糖分係奶皇包 （約14g）

最後Cindy強調的說：「樣樣都好好食，只要唔好過量，食飽行吓，做啲運動，乜都可以食嘅」

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