【冬季流感】患流感要焗身汗及戒口? 認清5個治理流感有效方法

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冬季流感殺到,不少人認為流感年年有,更把流感視作小病,不需要大驚小怪。其實感染流感可大可小,及早治療方是上策。

不過,坊間流傳不少與流感相關的迷思;例如有說患流感時只要「焗」一身汗就能痊癒,又有指待在家中就可以完全不怕流感,到底孰真孰假?由呼吸系統科專科醫生吳健聰撰文,解釋五個常見的流感迷思!

撰文:呼吸系統科專科醫生吳健聰

過往,冬季流感高峰期多在一月至三月,但今年自九月起已有零星流感入院個案。(資料圖片)

流感,即季節性流行性感冒,是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。坊間不少人對於預防及應付流感自有一套方法,但做法到底是不是正確?以下為大家拆解五個常見的相關迷思,希望大家能有效抵禦流感侵襲。

馬上破解5大流感迷思(按圖了解):

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迷思一:流感時焗一身汗會更快康復?

其實出汗的目的在於,當人體覺得溫度過高,可透過張開毛孔排汗,利用汗水蒸發的原理,帶走水份和熱力,以達到降溫效果。

不過,如果患上流感,身體往往會出現發燒和缺水等徵狀,需要額外的水份補充以對抗病毒,所以過多的流汗反而會令病情加劇,更難痊癒。因此,如果流感或其他上呼吸道感染仍然未痊癒,建議應多休息,康復後才進行流汗活動。

迷思二:患流感可自買藥解決?

流感是由病毒所引起,如果在染上流感及發燒後的48小時內確診,服用抗流感病毒藥物如特敏福,的確可有效控制病毒和退燒,令病人早日康復,降低出現併發症的機會,但此藥需獲醫生處方才可買到。

但如果流感患者有第二波的細菌感染,尤其是黃金葡萄球菌和肺炎鏈球菌,出現持續發燒或有其他併發症如肺炎等,便需要使用抗生素作治療,而服用抗生素務必要由專科醫生決定,因此應盡快求醫。

服用抗流感病毒藥物如特敏福,有效控制病毒,令病人早日康復。(Anastasiia Ostapovych/unsplash)

迷思三:流感需不需要戒口?

在西醫角度,患上流感沒有需要特別戒口,但不建議病人進吃油炸、辛辣等不健康的食物;另建議多休息、多喝水和進食營養價值高的食物,尤其是維他命C,因為可幫助對抗病毒和增加身體復原的速度。

迷思四:留在家就不需要擔心流感病毒傳播?

廁所往往是病毒的溫床,流感病毒有機會透過水渠從不同樓層散播出去,因此家居廁所的去水渠U型儲水位要經常儲滿水,阻隔病毒;而廁所板也最好經常保持蓋上,避免病毒傳播。

流感病毒主要透過患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播,因此不少人會載上外科口罩預防流感。(資料圖片)

迷思五:可重複使用的口罩有效預防流感嗎?

雖然暫時沒具體數據顯示口罩可預防多少百分比的病毒傳播,但相信口罩的確能大大減少病毒傳染機會。因此,市民如果流感未痊癒,都建議要使用外科口罩,防止鼻液和口水在流鼻水和打噴嚏時傳播病毒;在戴口罩和除下口罩前,也應用搓手液等徹底清潔雙手,以免雙手受佈滿病毒的口罩污染,成為另一個傳播病毒的媒介。

市面上不少可重用的口罩,主要是用作預防花粉症和過敏情況,故可以在清洗後重複使用,但如果是流感病人使用口罩的話,還是建議用一次性的外科口罩比較安全。

呼吸系統科專科醫生吳健聰(撰稿人授權提供)

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