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【預防中風】年輕人不會中風?冬天容易腦中風?中醫拆解3大疑團

撰文:王玥晨
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自疫情爆發,大家都愈來愈重視身體健康,但大家都不能忽略號稱本港第四號的殺手——中風,令香港每年平均約有3,000人死亡¹。早前,港大醫學院一項研究發現,疫情下大家都擔心外出及出入醫院,當中也有中風病人不願意到醫院求醫,延誤治療可能會導致數月內出現更嚴重的中風。其實為甚麼會出現中風?在日常生活中,我們有甚麼方法有助預防中風?中成藥會否是個好選擇?

註冊中醫師鄭驍表示,「中風」即是「腦血管意外」,是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」,令腦部缺血,導致腦細胞死亡,是個不容忽視的疾病。可是,很多人都對中風有不少疑問和誤解,鄭醫師將為大家一一拆解。

年輕人不會中風?

鄭醫師說:「導致中風的危險因素,主要為高血壓和心房顫動,而高膽固醇及糖尿病等也可能增加中風機率。」他認為現代人的生活節奏急速,很多時飲食不均衡、作息不定時,加上壓力大等,即使年輕都有機會出現中風。所謂的年輕人中風,多數指45歲以下人士。據了解,社福機構有紀錄的最年輕中風患者只有39歲,患者不煙不酒,也沒有長期疾病,直至病發日上班時出現中風。

冬天容易腦中風?

冬天室內外的溫差較大,劇烈的溫度變化一旦超出人體可調節範圍,便容易造成血管阻塞或者破裂。另外,鄭醫師特別提醒有心血管疾病的人要注重保暖:「冬天氣溫較低,長時間處於低溫環境時,血管容易處於收縮狀態,加上有心血管疾病的人本來血管就比較狹窄,血液粘稠度較高,更容易增加中風風險。」

肥胖是高危族群?瘦削減低風險?

鄭醫師直言肥胖是導致中風的危險因素之一,因為肥胖與很多可能增加中風機率的因素有關,包括高血壓、糖尿病、高膽固醇等。他說:「三高亦不可忽視,是導致中風的主要因素之一。血壓高會導致血管硬化,彈力下降,長期高血壓容易導致血管破裂。血脂高會使血液粘稠度增加,容易引起血栓;血糖高則會令血管硬化和出現血栓的機率增大。曾有研究發現過度肥胖有促進動脈粥樣硬化的形成,從而加大中風發生的可能。不過,身型瘦削的人若患有高血壓或糖尿病等,同樣要注意中風的風險。」

中醫角度,中風可以怎樣預防?
鄭醫師為大家提供數個預防中風小貼士,簡單易做,適合不同年齡及工作的人士。

(一)藥膳養生

天麻魚頭豆腐養生湯

材料:天麻3錢、白芷1錢、生薑1片、魚頭1個、豆腐1件、鹽適量

做法:
1. 魚頭切半,下鍋煎至微黃。
2. 然後將洗淨的天麻、白芷、薑片及豆腐放入鍋中,加入5碗水。
3. 大火煮開後轉小火煮1.5小時,加入鹽調味即可飲用。

功效:有助平息肝風、紓緩頭痛,適合寒濕重人士飲用。

白芷(左)天麻(右)

決明子海帶湯

材料:決明子5錢、海帶3錢、蓮藕1兩

做法:
1. 海帶泡水浸軟,蓮藕切薄片。
2. 把決明子沖洗後,連同海帶、蓮藕及3碗水煮滾。
3. 最後改用小火煮30分鐘即可飲用。

功效:有降血脂、去肝火、明目、化痰之效。

決明子(左)海帶(右)

(二)穴位按摩

鄭醫師表示有數個穴位有助預防中風,大家閒時可按以下穴位約5至10分鐘。

風池穴

助降血壓:枕骨下兩側凹陷處。主治失眠、頸部僵硬、頭痛、頭暈、中風至半身不遂與高血壓。

合谷穴

助降血壓:拇指與食指間之凹陷處。主治頭痛、喉痺、高血壓、目視不明與口眼歪斜。

足三里穴

助降血糖:外膝眼下3寸、脛骨前緣外側1横指處,具有調理脾胃,扶正培元,降血糖的功效。

常聽說安宮牛黃丸可治療中風,每家每戶都要有一粒「看門口」。鄭醫師表示:「安宮牛黃丸主要適用於熱病、邪入心包、高熱驚厥、神昏譫語等,是著名的應急藥品,對於治療昏迷、意識不清的症狀起到很大的作用。」他建議大家挑選安宮牛黃丸時,可特別留意當中的天然藥效成分:「天然牛黃中,總膽紅素的含量高於人工牛黃,並且具有活性,所以其息風止痙、清熱解毒、化痰開竅的功效優於人工牛黃。牛黃有鎮靜、鎮痛及解熱的作用,也有助維持心臟健康及穩定血壓。而天然麝香於坊間甚為罕有,其開竅、活血、散結的作用,具有開竅醒神的功效。」

採用天然牛黃(左)及天然麝香(右)的安宮牛黃丸,更顯其珍貴價值。

抗疫期間,鄭醫師認為安宮牛黃丸可用於有「疫毒閉肺,陽明腑實證」的症狀患者,但必須經過中醫師的專業診斷。「重症患者多數已經出現了熱證昏迷的情況,有研究顯示安宮牛黃丸主要起了解毒、醒神、開竅、清熱的作用。」他提醒大家,由於安宮牛黃丸始終含有藥性,孕婦、運動員、過敏體質、肝腎功能不全者慎用,亦不宜長期或者過量服用,服用前亦應諮詢註冊中醫師意見。

(資料由註冊中醫師鄭驍提供)

*本文內容僅供參考,並不能取代臨床醫學意見,請於服用任何藥品前,諮詢註冊中醫師意見。

參考資料:
¹https://www21.ha.org.hk/smartpatient/SPW/zh-hk/Disease-Information/Disease/?guid=29ac1219-3d68-4378-a2bd-09e111da3650

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