【預防中風】年輕人不會中風？冬天容易腦中風？中醫拆解3大疑團
自疫情爆發，大家都愈來愈重視身體健康，但大家都不能忽略號稱本港第四號的殺手——中風，令香港每年平均約有3,000人死亡¹。早前，港大醫學院一項研究發現，疫情下大家都擔心外出及出入醫院，當中也有中風病人不願意到醫院求醫，延誤治療可能會導致數月內出現更嚴重的中風。其實為甚麼會出現中風？在日常生活中，我們有甚麼方法有助預防中風？中成藥會否是個好選擇？
註冊中醫師鄭驍表示，「中風」即是「腦血管意外」，是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」，令腦部缺血，導致腦細胞死亡，是個不容忽視的疾病。可是，很多人都對中風有不少疑問和誤解，鄭醫師將為大家一一拆解。
年輕人不會中風？
鄭醫師說：「導致中風的危險因素，主要為高血壓和心房顫動，而高膽固醇及糖尿病等也可能增加中風機率。」他認為現代人的生活節奏急速，很多時飲食不均衡、作息不定時，加上壓力大等，即使年輕都有機會出現中風。所謂的年輕人中風，多數指45歲以下人士。據了解，社福機構有紀錄的最年輕中風患者只有39歲，患者不煙不酒，也沒有長期疾病，直至病發日上班時出現中風。
冬天容易腦中風？
冬天室內外的溫差較大，劇烈的溫度變化一旦超出人體可調節範圍，便容易造成血管阻塞或者破裂。另外，鄭醫師特別提醒有心血管疾病的人要注重保暖：「冬天氣溫較低，長時間處於低溫環境時，血管容易處於收縮狀態，加上有心血管疾病的人本來血管就比較狹窄，血液粘稠度較高，更容易增加中風風險。」
肥胖是高危族群？瘦削減低風險？
鄭醫師直言肥胖是導致中風的危險因素之一，因為肥胖與很多可能增加中風機率的因素有關，包括高血壓、糖尿病、高膽固醇等。他說：「三高亦不可忽視，是導致中風的主要因素之一。血壓高會導致血管硬化，彈力下降，長期高血壓容易導致血管破裂。血脂高會使血液粘稠度增加，容易引起血栓；血糖高則會令血管硬化和出現血栓的機率增大。曾有研究發現過度肥胖有促進動脈粥樣硬化的形成，從而加大中風發生的可能。不過，身型瘦削的人若患有高血壓或糖尿病等，同樣要注意中風的風險。」
中醫角度，中風可以怎樣預防？
鄭醫師為大家提供數個預防中風小貼士，簡單易做，適合不同年齡及工作的人士。
（一）藥膳養生
天麻魚頭豆腐養生湯
材料：天麻3錢、白芷1錢、生薑1片、魚頭1個、豆腐1件、鹽適量
做法：
1. 魚頭切半，下鍋煎至微黃。
2. 然後將洗淨的天麻、白芷、薑片及豆腐放入鍋中，加入5碗水。
3. 大火煮開後轉小火煮1.5小時，加入鹽調味即可飲用。
功效：有助平息肝風、紓緩頭痛，適合寒濕重人士飲用。
決明子海帶湯
材料：決明子5錢、海帶3錢、蓮藕1兩
做法：
1. 海帶泡水浸軟，蓮藕切薄片。
2. 把決明子沖洗後，連同海帶、蓮藕及3碗水煮滾。
3. 最後改用小火煮30分鐘即可飲用。
功效：有降血脂、去肝火、明目、化痰之效。
（二）穴位按摩
鄭醫師表示有數個穴位有助預防中風，大家閒時可按以下穴位約5至10分鐘。
風池穴
助降血壓：枕骨下兩側凹陷處。主治失眠、頸部僵硬、頭痛、頭暈、中風至半身不遂與高血壓。
合谷穴
助降血壓：拇指與食指間之凹陷處。主治頭痛、喉痺、高血壓、目視不明與口眼歪斜。
足三里穴
助降血糖：外膝眼下3寸、脛骨前緣外側1横指處，具有調理脾胃，扶正培元，降血糖的功效。
常聽說安宮牛黃丸可治療中風，每家每戶都要有一粒「看門口」。鄭醫師表示：「安宮牛黃丸主要適用於熱病、邪入心包、高熱驚厥、神昏譫語等，是著名的應急藥品，對於治療昏迷、意識不清的症狀起到很大的作用。」他建議大家挑選安宮牛黃丸時，可特別留意當中的天然藥效成分：「天然牛黃中，總膽紅素的含量高於人工牛黃，並且具有活性，所以其息風止痙、清熱解毒、化痰開竅的功效優於人工牛黃。牛黃有鎮靜、鎮痛及解熱的作用，也有助維持心臟健康及穩定血壓。而天然麝香於坊間甚為罕有，其開竅、活血、散結的作用，具有開竅醒神的功效。」
抗疫期間，鄭醫師認為安宮牛黃丸可用於有「疫毒閉肺，陽明腑實證」的症狀患者，但必須經過中醫師的專業診斷。「重症患者多數已經出現了熱證昏迷的情況，有研究顯示安宮牛黃丸主要起了解毒、醒神、開竅、清熱的作用。」他提醒大家，由於安宮牛黃丸始終含有藥性，孕婦、運動員、過敏體質、肝腎功能不全者慎用，亦不宜長期或者過量服用，服用前亦應諮詢註冊中醫師意見。
（資料由註冊中醫師鄭驍提供）
*本文內容僅供參考，並不能取代臨床醫學意見，請於服用任何藥品前，諮詢註冊中醫師意見。