【武術套路系列】拳擊也有套路?!

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作者:王志瑋

經武備志團隊編輯

 

由於最近【武備志】專頁開展了一個關於武術套路的系列,所以突發奇想,想同大家研究一下,西方拳擊運動裏面,究竟有無所謂的套路。

很多時候,大家都認為套路只適用於東方武術。的確,東方武術中,經常會提及套路的重要性,甚至會以套路的完成度來決定比賽勝負,但是對我自己來說,我認為所謂套路是一種練習、一種鍛練方式,練習愈多,身體就愈容易跟隨到自己想法,習慣成自然。

東方武術的套路,我大致分為,所屬門派招式練習(當中包括招式的完成度,招式與招式之間的相連性,應用等等),站樁/馬步,組手/散手, 我認為,當中包含的練習其實與拳擊大同小異。

拳擊招式的基本練習及應用由打法、架勢(正反架)、刺拳、重拳、不同角度的勾拳、節奏、步法、走位等等形成,再透過不斷反覆的練習,調整動作及攻擊角度,直至成為反射動作,而對於招與招的相連性上,拳擊手能將其組合成不同的配搭,打出自己的特色/節奏獨特的組合拳,不管是打出簡單如one Two組合拳,還是華麗如連續打出八個不同角度的勾拳,基調還是來自基本的拳擊練習,亦即所謂招式套路練習,練的同樣是肌肉記憶和耐力。

(Shadow Boxing可謂是拳擊套路練習的著名例子之一,主要幫助拳手熟習不同的打法,並產生肌肉記憶。現時許多拳擊的入門課程,都會教授shadow boxing)

站樁/馬步,即透過高強度、長時間,鍛練下肢,從而加強穩定性,爆發力,耐力,攻擊力等等,拳擊亦有其方法訓練剛剛幾點,例如跑步,重量訓練,跳繩等,同樣以加強爆發力,耐力,攻擊力為主,大家可能認為下肢訓練對拳擊幫助不大,畢竟拳擊不存在所謂踢技,當然,由於有些武術擁有踢技招式,因此站樁同時能進一步加強腳下功夫的攻擊力,會使站樁更有目的,但是,拳擊雖以雙手為主,不能以腳攻擊對手,但不代表拳擊沒有腳技,為了應付弱點,拳擊的腳技會用於走位,步法,距離運用等,來彌補不足,加上力從地起,下肢的強弱會直接影響出拳力度。所以雖然訓練方式不同,名字不同,但鍛練的目的是一致的。

組手/散手,兩者之間最為相似,東方武術會以組手,進一步了解招式的應用,點到即止亦能毫無顧慮地測試自己,增加自己及對方所運用的技術的理解,從而進步,而拳擊選手則常常安排練習對賽,目的同樣希望希望透過搏擊練習,改善不足,盡善盡美,力求進步。

(組手是空手道的訓練/比賽方式,練習雙方會在一定條件下,嘗試實踐練習時所學到的招式。在此意義下,其實跟現代搏擊的Sparring相當類似)

另外,亦有說法指練習套路,其實是練心,曾看過一篇文章說到:

套路是武術自我約束表現,對每個動作都要有要求,練習一定要投入。從開始就要投入作戰狀態,一式接一式的打,直至收式後,都不能鬆懈,精神要溶化入套路裏。除練習流派不同的手法外,最重要是練心。
江志強,《黑帶論壇 ——功夫套路的意義》,頭條日報,2013年5月24日

我認為說得非常有理,心態比技術重要,有不怕失敗的心,不論練習任何拳腳功夫,都能更加堅持自己,所以如果你在學習任何武術,經過無數艱辛的鍛煉後,仍然能夠堅持到底,你除了練身外,你同時亦在練心了。

 

(編按:此文為武術套路系列的其中一篇文章,武備志的各編輯以及各位讀者都對武術套路都有不同的看法,當中有所重疊、亦有所反對,畢竟這個題目在武術中的意義非淺,意見不同實不奇怪。如果各位讀者有自己的意見,歡迎投稿一起討論!)



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