只飲水能為皮膚保濕?皮膚醫生:兩者無直接關係 保濕產品更有效

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老一輩常常告訴我們,每天喝大量的水是獲得年輕,飽滿的皮膚和健康的關鍵。聽上好像是真理無誤,但事實真的是如此嗎?

(Gwyneth Paltrow instagram)

我們知道水份對身體的好處,不過若只喝水而不做任何其他護理是否同樣能讓皮膚得到水潤滿足感?就讓一眾皮膚科醫生為我們解開疑團!

每天飲用大量的水是否能使皮膚持續保濕?

(@jenniferanistononline instagram)

水份和保濕似乎拉已經拉上直接關係,美國皮膚科醫生Margarita Lolis卻有一個不同的說法,她表示雖然每個人都說飲用大量水份對整體健康很重要,而且所有醫生都建議人們盡可能攝取更多水份和減少喝含咖啡因或糖的飲料。然而醫學上一直缺乏實際證明攝取水份能夠增加皮膚保濕效果,事實上,當我們喝水時,水份不會自動進入皮膚底層。它們會進入血液,並被腎臟過濾,達到排出毒素之效,能夠整體滋潤我們的身體。

(@camerondiaz Instagram )

而另一醫生Joshua Zeichner則認為只喝水而不做任何其他護理是不能達到保濕皮膚之效,因為現時仍沒有數據證明喝足夠水份有助保護皮膚,也沒有數據表明每天喝八杯以下的水是損害肌膚。他甚至更認為在保濕成效方面,外用保濕產品比飲用水份更有效。因為大部份的潤膚霜都含甘油等滋潤成分,能夠在皮膚上形成一層保護罩以鎖住水份,保濕效果更明顯。而Lolis同樣建議避開含有酒精的護膚品﹑定期使用加濕器﹑塗抹護手霜和身體乳霜以保持皮膚時刻滋潤。

我們每天應飲用多少水份才足夠滋潤身體?

《Léon》

Lolis說根據醫學建議,男性每天應飲用104盎司或13杯水,而女性至少要服用72盎司或9杯水。數字上看上好像很多,但其實這些數字是指每天的整體液體攝入量,包括任何你攝取含水份的食物,例如水果和蔬菜。”

 

很多名人都說他們的好膚質主要都是因為「喝水喝回來」,事實又是否真的如此?

(@tyrabanks instagram)

不少名人在訪問時都表示最直接見效的美容秘訣是攝取大量水份,兩位醫生認為在大程度上是對的,不過很多人都忽略了名人們健康的飲食習慣和生活方式,好像不抽煙﹑每晚至少有七小時的睡眠﹑定期運動等等,對維持整體健康以及皮膚外觀都相當重要。而且名人們可以經常接觸到皮膚科醫生﹑美容師﹑營養師﹑健身教練和不同產品,得到行之有效的護理方案,也是他們維持良好的膚質關鍵因素。

資料來源:byrdie



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